Həcm 70 səhifə
2026 il
Дофамин – главная валюта современности. Что общего у быстрых удовольствий, шоколада, любви и амбиций?
Kitab haqqında
Эта книга не очередной «мотиватор» и не сухой учебник. Это проводник по скрытым маршрутам дофаминовой системы. В ней вы узнаете:
почему дофамин не про удовольствие, а про обещание
как формируются привычки, привязанности, цели и прокрастинации
в чём разница между мотивацией и зависимостью
можно ли приручить дофамин и перестать быть его заложником
как выстраивать свою жизнь не по всплескам, а по смыслу
Это книга для тех, кто устал от автоматизма. Кто хочет видеть глубже: не только что делает, но почему. Кто готов взять в руки инструмент, который раньше управлял ими сам.
Если ты чувствуешь, что тебя тянут в десять направлений одновременно возможно, пришло время разобраться, кто именно держит за ниточки. И научиться самому плести свой маршрут.
Дофамин не враг. Он навигатор.
Но только ты решаешь куда направить карту.
прикольно, что все медицинские термины объясняются через простые ассоциации которые может запомнить каждый
даже я все понял
Теперь ясно, почему я не могу оторваться от телефона. Книга как зеркало мозга — читаешь и ловишь себя на каждой странице.
Благодарю автора за книгу!!!
Вот уже на протяжении двух лет занимаюсь саморазвитием и изучением себя. Отказываюсь от вредных привычек, взращиваю в себе терпение и понимание, начал с того что просто хотел что-то изменить в себе и понять чего хочется от жизни, потому что прошлый уклад не радовал.
Книга полезна, не сильно объёмная, при этом без лишних слов и деталей, что помогает лучше усвоить информацию, для себя понял что нельзя сразу отказаться резко от всех прелестей жизни, потому что стресс никто не отменял. Формировать новые привычки и отказываться от старых начал давно, и книга поможет мне, как я уже вижу, глубже взглянуть на свои желания, потребности, и даст движение в нужное русло, ведь это я хочу, хочу получать удовольствие от процесса жизнь и дел✅.
Лёгкий стиль, но глубокий смысл. После прочтения многое пересмотрел в своей жизни, а особенно привычки и прокрастинацию.
Огромное спасибо автору! Открыл новый взгляд на мою деятельность в целом под совсем иным углом. Написано очень понятно и непринужденно, читать одно удовольствие?
Rəylər, 13 rəylər13