10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,74 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой
Həcm 154 səhifə
2026 il
Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой
müəllif
Юлия Минченко
Seriyaya daxildir «Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов»
7,39 ₼
Kitab haqqında
Вы каждый раз пытаетесь начать правильно питаться, сесть на диету с понедельника, считать калории, исключить сахар и мучное, чаще готовить дома, есть больше овощей и пить больше воды… Но проходит несколько дней, и дедлайны, работа, стресс, встречи с друзьями в кафе, путешествия, срывы или тяга к сладкому рушат ваши планы. Приходится начинать все сначала, и так по кругу. Если вам знакома такая ситуация, то эта книга однозначно для вас!
Чтобы результат закрепился надолго, привычки в питании нужно вводить постепенно, без диет и жестких ограничений. Эта книга – руководство из 52 простых шагов, по одному на каждую неделю, которое поможет навсегда изменить свои отношения с едой, выстроить комфортную систему питания без стресса и чувства вины и добиться здорового красивого тела.
Внутри книги вы также найдете:
• простые рецепты;
• полезные таблицы;
• чек-листы;
• примеры из практики;
• опросники для оценки своих результатов.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Юлии Минченко «Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.