10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,67 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу
Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу
müəllif
Юлия Орли
Seriyaya daxildir «Сеанс психологии (АСТ)»
6,68 ₼
Kitab haqqında
Практическое руководство от опытного психотерапевта Юлии Орли, которое не просто объясняет природу тревожности, но и предлагает 12 действенных техник из метода EMT для преодоления страхов и обретения душевного равновесия.
Тревога парализует, лишает радости и не позволяет раскрыть свой потенциал. Хватит жить в тени! Пришло время освободиться!
Юлия Орли, психолог и психоаналитический психотерапевт, поможет вам найти внутреннюю опору в мире, где все меняется слишком быстро.
Вы узнаете:
• Где прячутся настоящие корни страха и тревоги (спойлер: они не всегда там, где мы думаем).
• По каким сценариям может развиваться тревожность, на каких чувствах они основываются, как их разрешить.
• Как справляться с внутренним напряжением, трансформировать травмы и вернуть себе устойчивость, несмотря на личностные и мировые кризисы.
• 12 простых и эффективных техник из метода EMT, сочетающего достижения классической психологии и нейрофизиологии.
Нестабильность снаружи. Стабильность – внутри!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Digər versiyalar
1 kitab 8,35 ₼
Rəylər, 2 rəylər2
Bütün rəyləri gör
Əvvəlcə populyarlar
Книга раскрывает возможности человека в преодолении своих шаблонов - ограничений, страха идти вперёд к намеченной цели.
Рекомендую как для специалистов в области психотерапии, а для начинающим специалистов и для тех кто не по профеою, но хочет самостоятельно работать со своими "страхами" и преодолевать их - Это Ваша книга!
Недавно заметила за собой, что стала слишком тревожной и очень сильно реагирую на различные ситуации, которые происходят вокруг меня (и на те, которые от меня не зависят), поэтому решила перед походом к психологу понять причины своего самочувствия и изучить проблему изнутри, так сказать. Книга достаточно интересная, читать или слушать её лучше не отвлекаясь и вдумчиво, чтобы пропустить всё через себя. Очень классно, что тут есть техники для самоуспокоения, буду ими пользоваться при очередном приступе тревожности.
Так же после прочтения этой книги захотелось прочитать что-то еще от автора.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Юлии Орли «Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.