Həcm 230 səhifə
2026 il
Стоп. Стресс. Еда
Kitab haqqında
«Если бы я была на своей стороне, я бы не жила с телом как с врагом.»
Вы пробовали худеть. Возможно, не один раз. Диеты, ограничения, обещания начать новую жизнь с понедельника. Иногда получается — но ненадолго. Потом всё возвращается: вес, усталость, разочарование и знакомая мысль — со мной что-то не так.
Но правда в том, что дело редко только в еде.
Эта книга не про диеты и не про силу воли. Она про то, что происходит внутри женщины, когда еда становится способом справиться со стрессом, тревогой, одиночеством или усталостью.
Почему рука тянется к холодильнику, даже когда вы не голодны. Почему еда становится утешением.
Это разговор о том, как женщины годами воюют со своим телом — и как можно выйти из этой войны.
Через истории, объяснения и практические задания вы начнёте понимать, что именно вы заедаете, почему тело перестало вас слышать и как шаг за шагом вернуть контакт с собой.
Эта книга не про идеальную стройность.
Она про спокойствие, уважение к телу и возвращение к себе.
Это нужно прочитать всем! Очень полезная информация! Так много стрессов в нашей жизни, и это важно, знать, что с этим делать
Честно, не ожидала, что так зацепит.Думала, будет что-то про питание, а оказалось — про меня и мои эмоции.Очень откликнулась книга, увидела себя в историях женщин и поняла почему я заедаю стресс, и стало как-то спокойнее внутри.Читается легко, без давления — как будто тебя понимают, а не учат жить.
Rəylər, 2 rəylər2