«Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок» kitabının rəyləri, 4 rəylər

Сжатая информация для новичков. Программа в конце вообще очень спорная. Биомеханика описана понятно, что явно является преимуществом.

очень хоршая книга прекрасная подача информации, просто и понятно рекомендую к прочтению всем!!!...............

Очень крутая книга, ничего лишнего. Программа тоже рабочая, сейчас по ней тренируюсь. Надеюсь, это не последняя книга автора

Во всех книгах этого автора много неожиданного по теме фитнеса, уровень информации и подход. В сочетании с другими источниками очень полезно.