«300 правил как похудеть и набрать вес» kitabının rəyləri, 2 rəylər

Странно называть себя специалистом в области физкультуры и человеком с медицинским образованием, и при этом написать такую "чудесную" книгу. Так изящно деньги я еще не выбрасывала))

Книга разделена на главы, каждая из которых посвящена определённой теме, например, увеличению мышечной массы или снижению жировой ткани.

В книге приведены примеры меню, рецепты блюд и упражнения для разных видов тренировок. Авторы также обращают внимание на важность психологического настроя и мотивации для достижения целей.

Однако стоит учесть, что книга не является медицинским пособием, поэтому перед началом изменений в образе жизни рекомендуется проконсультироваться со специалистом.