Həcm 27 səhifə
2025 il
Ем с умом. Психология питания и путь к внутренней свободе
Kitab haqqında
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет изменить свои пищевые привычки, улучшить здоровье и найти гармонию с собой. Вы узнаете, как справиться с эмоциональным питанием, улучшить качество сна, управлять стрессом и внедрить осознанное питание в повседневную жизнь. Автор делится проверенными методами, простыми упражнениями и вдохновляющими историями, которые помогут сделать путь к здоровью устойчивым и радостным. Эта книга — ваш надёжный спутник на пути к лучшей версии себя.
Максимально кратко единственный вариант адекватного похудения и в целом нормализации отношений с едой.
Возможно эта краткость кому-то наоборот помешает проникнуться книгой - некоторым нужно более широкое раскрытие темы, чтобы "проняло".
Но именно по сути вопроса добавить нечего - в книге изложено всё, что нужно знать по теме.
Rəylər, 1 rəy1