Для современного человека, ощущающего себя участником гонки, медитация крайне важно.
По сути, это один из немногих способов услышать самого себя и понять себя.
В первую очередь свое тело. Нам кажется что мы им владеем, оно же наше. Однако скорее всего оно владеет нами.
Хотите его услышать и понять, занимайтесь медитацией.
Еще один важный момент. Медитация позволяет успокоить на время разум, который производит разные мысли непрерывно. Мозг сам не отключится, для этого нужно усилие. Это усилие как раз связано с медитацией.
Понравится или нет, будет заниматься потом или нет - это Ваш выбор.
Для того, чтобы понять от чего вы отказываетесь, стоит прочитать эту книгу и попробовать.
Rəylər
1