"Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни" kitabından sitat
Противострессовое дыхание. Медленно выполнить глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте через нос выдох как можно медленнее. Постараться представить, как с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом происходит частичное освобождение от стрессового напряжения.
4,13 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
12+Litresdə buraxılış tarixi:
17 noyabr 2022Yazılma tarixi:
2022Həcm:
160 səh. 34 illustrasiyalarMüəllif hüququ sahibi:
Автор