Həcm 470 səhifə
2026 il
Выбираю себя. Путь к свету, или Как встать с колен
Kitab haqqında
В. А. Янышева — автор и создатель аутоординационного подхода в психологии и психоординации. Эта книга опирается на её многолетний практический опыт и авторский естественно-психический метод. Простым и понятным языком в ней показано, как работает психика человека, каким образом прошлый негативный опыт влияет на настоящее и как внутренняя психологическая работа может приводить к реальным изменениям в жизни: снижению напряжения, большей ясности, устойчивости, улучшению самочувствия и качества жизни.
Это книга о психологии жизни — о пути от внутренней растерянности, тревоги и тяжёлых переживаний к большей гармонии, личностной зрелости и спокойному ощущению внутренней опоры.
Много лет я мучилась сильными мигренями. Доходило до того, что я всерьёз боялась, что у меня что-то серьёзное с головой: ходила на МРТ, думала об опухоли мозга. Таблетки пила горстями, перепробовала разные варианты, но всё это давало либо временный эффект, либо вообще не помогало. С каждым годом мигрени становились сильнее, приступы — тяжелее, а сама я всё больше выпадала из жизни.
Постепенно к этому добавились эмоциональное выгорание и депрессивное состояние. У меня почти не оставалось сил ни на работу, ни на нормальную интеллектуальную деятельность. Я очень быстро уставала, буквально через полчаса любой умственной нагрузки чувствовала, что больше не могу. Было ощущение, что меня как будто всё сильнее затягивает в это состояние — и физически, и эмоционально.
Когда я начала заниматься с Верой Александровной, изменения пошли очень быстро. Уже после первой встречи сильные мигрени заметно отступили. А дальше состояние стало улучшаться постепенно, но очень ощутимо. Интересно, что я прямо чувствовала эту динамику: как годами моя мигрень нарастала волнами, усиливалась и всё больше захватывала меня, так теперь она словно такими же волнами начала уходить — только намного быстрее.
Со временем у меня как будто прояснился ум. Вернулась способность думать, сосредотачиваться, работать головой, заниматься интеллектуальной деятельностью без постоянного ощущения истощения. Я перестала уставать через полчаса, у меня снова появилась энергия. Вернулось желание жить, работать, двигаться, делать, а не просто выживать от приступа до приступа.
Сейчас я чувствую себя совсем иначе. Появилась внутренняя ясность, больше сил, больше устойчивости. И самое главное — ушло это ощущение безысходности, когда казалось, что так будет всегда. Для меня эта работа по естественно-психическому методу стала очень важной и по-настоящему поворотной.
Благодарю Веру Александровну за помощь, за эту работу и за те изменения, которые со мной произошли.
Давно увлекаюсь психологией,пробовала разные методики. Читая книгу,во многом узнавала себя.Захотелось ближе познакомится с методом,т.к похожего не встречала.Метод оказался очень по душе и близок, экологичностью. После прохождения метода,открыла много родовых программ,которые мешали идти по своему пути.Улучшилось здоровье:нормализовалось давление(была гипотония),перестала реагировать на погоду,нормализовался цикл.Я уже не говорю,что метод поддержал меня в сложные периоды жизни.Теперь,в моменты,когда я чувствую застой,я могу в любой момент обратится к Вере Александровне. И расчистив "мусор" в голове,расчищаю себе путь. Благодарю за знания и опыт.
Rəylər, 2 rəylər2