Kitabı oxu: «Настройся на позитив. Научись исполнять свои мечты», səhifə 2

Иными словами, в нашей жизни больше того, что соответствует нашим самым сильным и частым переживаниям.

Задание

Выпиши 5 действий, за которые можешь себя сегодня похвалить. Пусть это будет что угодно: подготовка к контрольной, чтение книги, помощь родным – то, что ты считаешь полезным и позитивным.

1. _____________________________________________

2. _____________________________________________

3. _____________________________________________

4. _____________________________________________

5. _____________________________________________

Глава 2
«Качели» негатива

Очень сложно оставаться позитивными и радостными, когда происходят раздражающие и неприятные события.

У каждого бывают такие дни, когда буквально всё выводит из равновесия. Простой спор о чём-то неважном может незаметно перерасти в большой конфликт, в который вовлекается уже много людей. Словно кто-то невидимый специально накаляет отношения участников спора.

Этого невидимого участника писатель Вадим Зеланд называет маятником. Маятник начинает раскачиваться, когда где-то возникает «энергетический перекос», нарушается равновесие. То есть когда появляется негативная энергия.

Конечно, мы говорим о некоем «маятнике» условно, чтобы легче было представить, как это работает. Можно назвать это явление как угодно. Например, «качели негатива». Представь обычные детские качели. А в движение их приводят энергетические всплески – вспышки таких эмоций, как обида, раздражение, злость, ревность… Любая деструктивная, то есть разрушительная, эмоция начинает раскачивать эти качели. И чем дольше и сильнее они раскачиваются, тем сложнее остановиться или спрыгнуть с них.

Эти «качели» мы не видим, но можем чувствовать их влияние. Чтобы стало понятнее, можно сравнить это явление с магнитными бурями. Вроде бы ничего не изменилось, но человек начинает вести себя иначе, чувствовать себя хуже.

Для чего это сравнение с «качелями»? Важно понять принцип, по которому один негатив приводит к другому, увеличивается. Мы же помним, что всё в мире есть энергия. Любые наши эмоции – это энергия. Через свои чувства мы взаимодействуем с миром, или Вселенной, потому что очень похоже работает и квантовая физика.

«Качелям» нужны наши сильные эмоции, потому что так мы отдаём им свою энергию. Чем больше негатива, тем сильнее они раскачиваются. Поэтому стоит немного ««раскачаться»», и неприятные события и ситуации будут сами притягиваться. Чтобы усилить негативные эмоции и раскачать ««качели»» ещё сильнее.

Остановить их будет непросто. Все мы знаем, как сложно выйти из конфликта или спора. И как долго внутри ещё могут бушевать эмоции. А без наших отрицательных эмоций «качели негатива» перестают существовать.

Наша цель – сохранять осознанность, то есть спокойное понимание того, что происходит на самом деле. Иначе, если эмоции возьмут верх, можно отдать все силы на непонятный конфликт, перессориться со всеми и оказаться без сил.

Что нам важно знать про «качели негатива»?

☹Они отнимают энергию. Часто чувствуешь раздражение, ненависть, осуждение, страх, зависть, ревность, досаду? В жизни будет появляться ещё больше поводов для таких эмоций.

☹Чему уделяешь много внимания – то и притягивается к тебе.

Сильно боишься ос? Летом только о них и думаешь? Не сомневайся, осы будут встречаться тебе часто.

Раздражаешься на людей? В общественном транспорте и на улицах тебя будут толкать и пихать всё чаще, будто чтобы сильнее позлить. И что любопытно – эти люди не будут искать тебя специально! Они вообще могут быть не в курсе, что чем-то тебе досадили. Просто так будут складываться обстоятельства, словно сама жизнь тебя провоцирует.

Пребываешь в уверенности, что у преподавателя на тебя «зуб»? Поводов так думать будет всё больше. Такими способами «качели» забирают нашу энергию, подстраивая досадные стечения обстоятельств.

Однажды я смотрела интервью с одним некогда известным, а ныне всеми забытым певцом. Он на всё жаловался, называл себя мучеником, пребывал в полной уверенности, что мир ополчился на него. Где бы он ни находился, где бы ни жил, везде его донимали звуки ремонта. Переезды в другие квартиры и даже страны не спасали от назойливых соседей с перфораторами. Он не мог спать и спокойно жить, потому что в его жизни был один бесконечный ремонт, причём чужой. Это НЕ совпадение. Даже на другом континенте его преследовала одна и та же проблема со сверлящим звуком. А это лишний раз доказывает, что сбежать от самого себя нельзя. Потому что куда бы ты ни отправился, с собой ты берёшь, прежде всего, самого себя. Дрель можно заменить на что угодно, что искренне ненавидишь и не переносишь.

Казалось бы, должно быть совсем наоборот. Мы ведь НЕ хотим получать то, что НЕ любим. Только миру всё равно. Вселенная НЕ умеет читать и попросту НЕ замечает эти НЕ. У неё нет глаз, а есть только восприятие нашей энергии.

Что же делать?

Если «качели» питаются энергией, то не исчезнут с «прикормленного» места.А значит, нужно перестать их кормить. То есть намеренно перестать реагировать на раздражающие факторы, игнорировать их, переключать своё внимание на что угодно другое.

Сверлят соседи? Надень наушники и включи любимую музыку или фильм, отправляйся гулять – что угодно, лишь бы не сидеть и не злиться. Ведь повлиять ты на них вряд ли сможешь.

Очень заметно, когда человек говорит о чём-то негативном и не может перейти на другую, более приятную тему. Он уже «раскачался». И если негативная тема будет развиваться, к ней подключатся новые участники.

«Качели» будут раскачиваться сильнее – от одной негативной эмоции к другой, более сильной.

Как остановить качели? Сбить с толку. Например, если твой друг «раскачался» на какой-то негативной теме, можно попробовать вспомнить весёлую историю, которая как-то связана с похожей темой. Главное – переключить внимание, и качели остановятся. Человек как будто выйдет из-под гипноза и сможет изменить свою манеру общения на противоположную.