«Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами» kitabından sitatlar

Упражнение 5. Согнуть ногу в коленном суставе, вытянуть ее вверх, снова согнуть, опустить в исходное положение. То же и другой ногой. Повторить 6–8 раз каждой ногой. Упражнение 6. Движение во всех суставах ног («велосипед») – 6–8 раз. Упражнение 7. Круговые движения стоп одновременно двумя ногами. Повторить 6–8 раз. Упражнение 8. Одновременно подтянуть согнутые в коленях ноги к животу и затем их выпрямить. Повторить 6–8 раз. Упражнение 9. Повороты стоп с

обращением подошвы вовнутрь и наружу. Повторить 6–8 раз.

1 Исходное положение – лежа на спине, после каждого упражнения для ног необходимо сделать глубокий вдох и медленный выдох. Упражнение 1. Сгибание и разгибание пальцев ног (8– 10 раз). Упражнение 2. Движение в голеностопном суставе – сгибание и разгибание стоп попеременно каждой ногой (8–10 раз). Упражнение 3. Попеременное сгибание ног в коленных суставах (6–8 раз каждой ногой). Упражнение 4. Отведение стоп в стороны и приведение их в исходное

Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
14 dekabr 2014
Yazılma tarixi:
2011
Həcm:
256 səh. 28 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-271-39581-9
Müəllif hüququ sahibi:
Издательство АСТ
Yükləmə formatı:
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 5, 615 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,9, 24 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,9, 51 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,8, 576 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,8, 4216 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 3,6, 29 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,4, 10 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,2, 16 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,6, 7 qiymətləndirmə əsasında