«Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами» kitabından sitatlar

Упражнение 5. Согнуть ногу в коленном суставе, вытянуть ее вверх, снова согнуть, опустить в исходное положение. То же и другой ногой. Повторить 6–8 раз каждой ногой. Упражнение 6. Движение во всех суставах ног («велосипед») – 6–8 раз. Упражнение 7. Круговые движения стоп одновременно двумя ногами. Повторить 6–8 раз. Упражнение 8. Одновременно подтянуть согнутые в коленях ноги к животу и затем их выпрямить. Повторить 6–8 раз. Упражнение 9. Повороты стоп с

обращением подошвы вовнутрь и наружу. Повторить 6–8 раз.

1 Исходное положение – лежа на спине, после каждого упражнения для ног необходимо сделать глубокий вдох и медленный выдох. Упражнение 1. Сгибание и разгибание пальцев ног (8– 10 раз). Упражнение 2. Движение в голеностопном суставе – сгибание и разгибание стоп попеременно каждой ногой (8–10 раз). Упражнение 3. Попеременное сгибание ног в коленных суставах (6–8 раз каждой ногой). Упражнение 4. Отведение стоп в стороны и приведение их в исходное

Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
14 dekabr 2014
Yazılma tarixi:
2011
Həcm:
256 səh. 28 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-271-39581-9
Müəllif hüququ sahibi:
Издательство АСТ
Yükləmə formatı:
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 3,6, 16 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 5, 3 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 3,9, 23 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,8, 9 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 3,6, 29 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,4, 10 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,2, 16 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,6, 7 qiymətləndirmə əsasında