Внешне может быть хорошо: работа, семья, отношения, привычные дела. Но однажды появляется тихий, но настойчивый вопрос: «А где в своей жизни я? Чего хочу именно я?»

Эта книга — о возвращении к себе. О том, как мы постепенно теряем контакт со своими желаниями, привыкая жить через «надо», чужие ожидания и одобрение окружающих.

В книге вы разберётесь:

— почему сравниваете себя с другими;

— почему мнение окружающих становится важнее собственного;

— почему трудно понять, чего хочется именно вам;

— почему страшно выбирать себя и говорить «нет»;

— откуда появляется чувство вины, когда начинаешь учитывать свои потребности.

5 практических шагов помогут остановиться, услышать себя, разобраться в своих желаниях и постепенно вернуть в жизнь то, что действительно важно.

Это не книга о том, как стать идеальной. Это путь к честному контакту с собой — своими чувствами, желаниями и решениями.

В каждой главе — вопросы и практики для самостоятельной работы.

А чего хотите вы?