Kitabı oxu: «Последний сон»

Предисловие

Некоторые мысли приходят и сразу уходят, другие остаются.

Эту мысль я носил с собой почти двадцать лет.

Она появилась ещё в студенческие годы. Тогда я впервые начал всерьёз задумываться о том, что происходит с человеком внутри: почему один и тот же мир разные люди воспринимают по-разному, почему воспоминания о прошлом могут влиять на наше настоящее, почему эмоции способны влиять на наши решения.

Тогда я ещё не знал, что когда-нибудь напишу об этом книгу.

Мысль просто осталась.

Прошло много лет.

Иногда в разговорах о религии у собеседников возникал вопрос о моей вере и я не мог ответить в двух словах об этом.

Однажды я понял, что, возможно, пора перестать просто носить эти мысли с собой.

А сформулировать из них идею и записать её.

Так появилась эта книга.

Она не претендует на окончательные ответы.

Я не пытаюсь доказать, что знаю, что происходит с человеком после смерти. Не пытаюсь доказать или опровергнуть существование рая и ада.

Но, возможно, некоторые вопросы ценны именно потому, что на них нельзя получить окончательный ответ.

Эту книгу я предлагаю не как истину.

А как размышление.

И как приглашение посмотреть внутрь себя.

Содержание

Глава I. Мозг

1. Почему люди смотрят на одно и то же и видят разное

2. Ты никогда не видел реальность напрямую

3. Твой мозг постоянно дорисовывает мир

4. Твой мозг постоянно врёт тебе

5. Прямо сейчас ты не замечаешь часть информации, которая находится перед глазами

6. Как внимание выбирает часть реальности

7. Как прошлый опыт меняет настоящее восприятие

8. Память как материал для восприятия

9. Как настроение меняет восприятие окружающего мира

10. Модель восприятия реальности

Глава II. Личность

1. Прошлое не заканчивается в момент, когда оно заканчивается

2. Почему одно событие становится разным прошлым

3. Мы забываем события, но не то, чему они нас научили

4. Почему мы иногда боимся ещё до того, как понимаем почему

5. Как возникает защитная реакция

6. Когда реакция становится привычной

7. «Я просто такой человек»

8. Характер — это не список привычек

9. Почему знакомое кажется безопаснее

10. Почему знакомая боль иногда кажется безопаснее неизвестности

11. Как человек сам участвует в повторении сценария

12. Как событие превращается в правило

13. Убеждение начинает фильтровать мир

Глава III - Смысл

1. Почему человеку всегда было важно понять, что происходит внутри него

2. Откуда возникли представления о душе

3. Добро и зло как попытка объяснить человеческое поведение

4. Почему религии обращают внимание на мысли и намерения

5. Грех как нарушение внутреннего порядка

6. Почему одни и те же человеческие слабости повторяются тысячелетиями

7. Семь смертных грехов как описание человеческих состояний

8. Вина, раскаяние и прощение

9. Почему прощение может освобождать именно того, кто прощает

10. Почему добро может делать человека спокойнее

11. Ад и рай как образы последствий человеческой жизни

12. Древний язык внутреннего опыта

Глава IV. Организм

1. Когда всему миру плохо

2. Боль, которую невозможно не заметить

3. Когда организм становится источником информации

4. Голод меняет значение вещей

5. Усталый мозг смотрит на мир иначе

6. Химия тела и настроение

7. Страх начинается в теле

8. Почему состояние организма влияет на сон

9. Как обычный сон превращается в кошмар

10. Когда мозг продолжает слушать тело

11. Почему во сне мы падаем, тонем и убегаем

12. Почему одним снятся кошмары, а другим — нет

13. Можно ли перестать бояться кошмаров?

14. Когда внешний мир замолкает

Глава V - Последний сон

1. Когда внешний мир начинает исчезать

2. Что такое сон с точки зрения субъективного опыта

3. Почему во сне мозг способен создавать целые миры

4. Почему время во сне ощущается иначе