Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда

Если коротко – одна из десятков модных для своего времени диет. Если данная диета кому-то и подойдет – то в основном для девушек и женщин возраста – 18-25 лет, равно как им может подойти и любая другая модная популярная диета…

Для молодежи сейчас не так сложно сбросить лишний вес, с учетом ассортимента и доступности низкокалорийных продуктов, наличия недорого фитнеса, множества различных материалов в Интернете и книг… Да и чтобы испортить обмен веществ к 25 годам – надо очень-очень сильно «постараться»…

После 35-40 лет – нужен уже другой подход и другие методы для снижения веса…

В целом – не стал бы никому советовать такую диету… На мой взгляд – такая диета будет как минимум, не полезна для молодого организма…

Единственная диета, которая помогла мне сбросить вес после отказа от курения ( в возрасте 42 лет)– никакого дискомфорта и побочных явлений- вес снижается стабильно и устойчиво- не надо никах специальных продуктов- все есть в магазинах- считать тоже ничего не нужно- нужно соблюдать перечень разрешенных продуктов. Это все. Для меня было сложно отказаться от сахара- теперь я вообще его не употребляю- очень редко могу съесть конфету или мармелад. Практически не ем крупы- только в качестве каши. Вес стабилен 5 лет- книга поможет понять суть диеты и ответит на вопросы. Рекомендую

Отличная, позитивная книга! Меня вдохновила очень) Прочитала на одном дыхании за один день! Там действительно много подробных описаний рецептов, все просто! Главное верить в себя!

На 10 неделе вводить в рацион бульон? А что в остальные 9 недель делать, зарабатывать гастрит без первого блюда? С осторожностью необходимо пользоваться данной диетой.