«Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» kitabının rəyləri, 2 rəylər

Освободиться от внутреннего критика и наладить отношения со своим разумом очень трудно. Мне кажется, что автор книги это хорошо объяснил, он смог научить как решить проблему самоосуждения. Он рассказал, как заметить и изменить свои бессознательные реакции на свои критические мысли., Я считаю, что свои мысли слишком серьезно воспринимать не стоит. Мне книга помогла немного улучшить свою самооценку.

Книга написана интересно, можно даже попробовать описанную методику хотя разделение себя на субличности и беседа с ними - мне лично не очень импонирует. Но в целом, возможно, что метод рабочий. Несколько интересных моментов, которые пригодились, я для себя всё же почерпнула.