Kitabı oxu: «Как написать терапевтическую сказку»
Сказка как мостик в новую жизнь
Можно ли стать автором своей жизни как в сказке? Давайте разбираться.
Терапевтическая сказка не просто литературный элемент. Это отражение реального мира на территории образов.
Сказка открывает возможность экологично прожить боль и обойти все ловушки, что заботливо расставлены сознанием вокруг вашей клетки убеждений и предрассудков. На территории сказки вы можете встретиться с любой вашей частью. Угомонить расшалившийся аспект и услышать скрытое послание. Выплеснуть боль и поделиться радостью.
Можете уничтожать миры и творить новые. Беседовать с силами, которые не встретишь в обычной жизни. Заглянуть в прошлое и прогуляться в будущее. Рассуждать о жизни и смерти.
Через сказку можете передать любую идею. Сделать скрытое явным. Посмотреть в глаза вашей тени и пробудить зверя. Разобрать себя на части и собрать заново. Найти дверь там, где в реальности лишь глухие заборы.
Вы встречаетесь со своей проблемой в виде образа, решаете её и обретаете свободу. При этом находитесь не снаружи, а внутри сказки.
А потом, раскрыв рот, наблюдаете, как всё это происходит на самом деле. Магия, да и только.
Хотите, чтобы сказка стала мостиком в новую жизнь, а не упущенной возможностью?
Считайте эту книгу путеводным клубочком.
С его помощью вы:
— подготовите основу будущей сказки;
— придумаете сюжет, исцеляющий вашу ситуацию;
— услышите подсказки, как протиснуться в узких местах;
— составите магический ритуал, соединяющий сказку с реальностью.
В этой книге не будет голой теории. Каждая глава станет практическим шагом к вашей будущей сказке. А ответы на вопросы участниц сказочных курсов помогут избежать основных ошибок при написании терапевтической сказки.
В следующих главах мы разберёмся:
1. Что такое терапевтическая сказка на самом деле
С помощью сказки вы научитесь мастерски обходить внутренние барьеры, которые строит подсознание и которые мешают исполняться желаниям или достигать нужных вам результатов.
Лень, страхи, привычки, неверие, отчаяние и многие другие блоки и ограничения сейчас мешают внести изменения в настройки своего подсознания в направлении вашего «долго и счастливо».
Каждая новая сказка слой за слоем будет снимать ограничения и помогать в правильной настройке.
2. Матрица сказки
Вы определите свой сценарий сказки, в котором крепко застряли, даже если сами этого не замечаете. Например, вы можете не осознавать, что застряли в сценарии Золушки, а все вокруг — начальник, муж или свекровь — исправно выполняют роль мачехи.
Поменяв сценарий, вы избавитесь от давления и чувства, что всем должны и вами пользуются, не обращая внимания на ваши желания и потребности.
3. Подготовка к сказке
На этом этапе вы уже знаете свой сценарий, и пора определиться с тем, какой вы герой, а также распределить остальные роли. Кто будет злодеем, а кто будет помогать в качестве доброго волшебника?
Здесь происходит самое интересное, потому что тут вы переносите проблемы из реальной жизни на безопасную сказочную территорию и проводите подготовку к сказочному путешествию.
4. Написание сказки
Всё готово для того, чтобы вы написали свою первую терапевтическую сказку, опираясь на алгоритм, предложенный в книге. На каждом шаге я дам подсказки и советы:
— начало сказки: главный герой и проблема/задача;
— выход из дома и встреча с волшебными помощниками;
— преодоление препятствий;
— встреча с главным злодеем;
— победа и возвращение домой с плодами победы.
С помощью героев сказки вы преодолеете препятствия и одержите победу над злодеем, под личиной которого и будет прятаться реальная проблема. И ваша жизнь начнёт меняться в реальности.
С этого момента вы заметите серьёзные преобразования, которые будут случаться в жизни по нарастающей с каждой новой сказкой, а ваша жизнь будет радовать всё больше и больше.
5. Магический ритуал
Сказка написана, вы чувствуете себя победителем. Теперь мы поможем этой сказке случиться в жизни. Смастерим амулет или проведём ритуал отрубания голов Змею Горынычу.
На этом этапе вы укрепите результат, полученный в сказке, и приблизите получение желаемого. С этого момента чудеса будут происходить в вашей жизни стремительно и постоянно, а в итоге проблемы решаются, в жизни восходит солнце и озаряет путь.
Что в результате?
Вы напишете сказку и поможете ей случиться в вашей жизни.
Вы почувствуете в себе новые силы, наполнитесь уверенностью, а проблема, с которой боролись в сказке, уступит место радости и полноте жизни.
Сказка помогает:
— вернуть в свою жизнь себя и начать относиться к себе с трепетом и любовью, получая от этого наслаждение и радуясь жизни;
— поверить в себя, свои силы и устранить преграды на пути к вашему счастью;
— вас больше не пугают проблемы, потому что вы знаете, как их преодолевать, и умеете делать это;
— у вас появляется тайна, которая делает жизнь лучше день ото дня.
Бонусом к сказке я очень часто наблюдаю, как:
— улучшаются отношения в семье;
— вы внезапно поднимаетесь по карьерной лестнице или открываете любимое дело;
— улучшается финансовое положение;
— появляется интерес к жизни;
— уходит один или несколько симптомов болезни.
Да, как правило, это всё происходит не с одной сказки. Но уже первая законченная история помогает сделать большой и решительный шаг в сторону таких изменений.
В следующей главе расскажу немного о моём сказочном опыте, а затем перейдём непосредственно к сказке.
История сказочницы
А кто я, собственно, такая, чтобы вам тут про сказки рассказывать?
Сказочница из Петербурга. Cказкотерапевт. Автор терапевтических сказок и притч. Почти двадцать лет рассказываю сказки и больше десяти лет обучаю магии сказки.
Мои истории бродят на просторах рунета под псевдонимом Юла, а то и вовсе без подписи. Псевдоним достался от одной из первых героинь, с помощью которой очень многое починила в своей жизни.
У меня со сказкой связана долгая интересная история. Но чтобы не утруждать вас чтением опусов-признаний, расскажу кратко.
История началась в далеком две тысячи пятом году.
Молодой женщине поставили диагноз рассеянный склероз. Признались, что перспектив выздоровления нет, и через какое время она превратится в немощное растение – непонятно.
Женщина решила жить дальше, потому что сдаваться сразу казалось слишком страшным. Хотелось поддерживать иллюзию нормальности, пока ремиссия позволяла.
Однажды почувствовала приближение симптомов. Зрение резко упало на несколько единиц. Смотрит в зеркало, а видит, как в поговорке, не сильно много. Мир вокруг заволокло мутью. Сердце побежало на десятый круг нагонять давление, и женщина поняла, что иллюзия трещит по швам.
Она легла в кровать и приготовилась принимать любой исход событий. Наутро почувствовала себя огурцом, но через пару дней история повторилась с другими симптомами.
После нескольких попыток договориться с собой, женщина поняла, что не может больше жить в постоянном страхе за себя, детей, семью, работу, и отправилась в путешествие.
Не простое путешествие. Его называют ещё путешествием во внутреннюю Монголию. Она сидела на крыльце какой-то избушки лесной и смотрела на огромную воронку, уходящую вниз, что разворотило перед ней воображение.
Спускаясь по бесконечным ступенькам, женщина проживала настоящий ужас. Спустившись же в самый низ, почти как кэрролловская Алиса, прожила ряд необычных событий, которые потом передала в сказке.
Сколько слёз пролила женщина, о том помнит бумага с черновиком. Да, тогда писала от руки. Потом вносила корректировки. Потом уже перепечатывала на компьютер. В результате много-много раз прожила то самое путешествие и неоднократно победила свой страх.
Каково же было удивление, когда симптомы болезни отступили. Насовсем.
Больше никаких скачков давления и падений зрения. Больше никаких головокружений. Никакой слабости и прочих прелестей, которыми пугал организм.
Болезнь ушла, не попрощавшись. Ушла на долгие годы и не вернулась до сих пор. Сегодня две тысячи двадцать пятый год. Прошло двадцать лет.
Во всех подробностях рассказала эту историю в книге «Рассеянный склероз. История одного исцеления». Как пациент, оказавшийся внутри и снаружи одновременно.
Здесь же скажу только, что женщина не остановилась на достигнутом и продолжила чинить сказкой сначала отношения, потом карьеру и прочие области жизни. И каждый раз удивляясь, как всё интересно складывается после очередной истории, женщина всё ближе оказывалась к совсем иной жизни, в которой больше не было множества поднадоевших ей цифр (работала экономистом в те годы). Зато были драконы, магия, живая вода и волк-проводник.
Давайте на этом закончим лирическую часть и вернёмся к сказке.
Что такое сказка?
Взрослые живут в сказке
Вы с детства их знаете. Наверняка были любимые и ненавистные. Вы прятались под одеялом от Бабы-Яги и просили маму вновь и вновь рассказать эту сказку. Вы сражались вместе с Иваном против Кощея и Горыныча. Были оруженосцем или самим героем.
В сказке было возможно всё, и вы представляли, как становитесь прекрасной принцессой, феей или воительницей. В сказке вы могли преодолеть любые преграды и встретить нужное в самый правильный момент.
И знаете что? Вы и сейчас можете так делать.
Отбросьте всякие «сказка не для взрослых», «это детские игрушки» и прочие отговорки. Вспомните, с каким удовольствием слушали маму, бабушку, папу или сестру. Вспомните свои фантазии.
Вы можете оживить их прямо сейчас, пока читаете эту книгу. А я немного помогу и направлю фантазию в целительное русло.
Давайте начнём с маленького теоретического фрагмента, чтобы у вас была опора, когда мы перейдём к практике и начнём рассказывать вашу сказку.
Знаете, что такое путь героя?
Ответ неважен. Если знаете, читайте дальше. Нет? Тем более читайте.
Скорее всего, вы сталкивались с путём героя в фильмах и книгах. Возможно, сами писали истории, если вы — из пишущей профессии.
Путь героя — это тот самый путь, который проходят герои практически в любой истории. И в сказках, само собой. Герой покидает привычную жизнь и отправляется на подвиги. Иногда добровольно, иногда по принуждению. Проходит разные испытания, обретает поддержку и друзей, побеждает злодея. С сокровищем, добытым после победы, герой возвращается домой. Но домой он возвращается иным: обновлённым, повзрослевшим, умудрённым опытом.
Сейчас мы будем смотреть на путь героя как на терапевтический инструмент. С его помощью выстроим канву и проследим, чтобы в сказке вы не сбились с пути.
Взрослые живут в сказке. Просто не знают об этом
Бессознательно выбрали какой-то сценарий много, или не очень много, лет назад. Именно такой вариант поведения оказался выгоден вам, даже если не помните почему.
Например, Золушка или Герда частенько встречаются на практике. Даже у решительных бизнес-дам.
В лоб менять стереотип поведения можно долго и мучительно, через сопротивление, откаты и прочие прелести. Но можно заглянуть и с другой, сказочной, стороны.
Рассказывая сказку, вы переноситесь в знакомое с детства пространство. На подкорке прописано, что злодей будет повержен, а герой победит. Какой бы монстр ни обитал в сказке, на него можно найти управу: победить, обезвредить, заколдовать или расколдовать и превратить в рыцаря.
Фокус в том, что подсознание хорошо понимает именно метафорический язык сказки.
В реальности вы могли пережить болезненный опыт
Например, в отношениях.
Страх пережить эту боль повторно сидит внутри, мешает открыться новым отношениям. Вы боитесь проявить свою уязвимость. В каждом мужчине видите потенциального Кощея, Змея Горыныча, злобного демона.
Вокруг вас формируется сказка, наполненная именно такими персонажами. Замкнутый круг порождает новые проблемы. Страх удерживает внутри привычного сценария. Вы проживаете одну и ту же сказку, но не видите выхода.
Бесполезно доказывать себе, что все мужчины разные, пока в голове бродит образ Кощея или Синей Бороды. Зато можно отправиться к волшебному дубу и сломать злосчастную иглу в яйце.
Написание сказки даёт возможность обойти защитные фильтры и решить проблему. Вы удивитесь, но вместе со сказочным Кощеем канет в Лету боль от незавершённых отношений, и больше порядочных мужчин вдруг окажется рядом.
В сказке на любую задачу найдётся решение:
— с Кощеем справится добрый молодец;
— Бастинду одолеет девочка с ведром воды;
— против Снежной королевы выступит отважная Герда;
— Золушке поможет фея-крёстная;
— отважная воительница обретёт мудрое сердце.
Алгоритм, до которого мы скоро доберёмся, поможет пройти все этапы терапевтической сказки и выбраться из замкнутого круга.
Что такое сказка и почему мы будем говорить именно о сказке?
Сказка — это некая информация, которая зашифрована в образах древних архетипов. Сказка передаёт мифологический и практический опыт от старшего поколения к младшему. Недаром дети так любят сказки и недаром именно на сказках мы воспитываем детей, учим их через сказки понимать добро и зло, плохое и хорошее. Понимать, что нужно приложить какие-то усилия для того, чтобы добиться желаемого.
И хотя в сказке всё обычно складывается волшебным образом, именно в сказке мы видим путь сказочного героя, его рост, становление. И недаром у нас в сказках какой-нибудь Иван-дурак, младший сын или дочь, порой совершеннейший недотёпа, вступает на путь, и именно ему всё удаётся.
Как вы считаете почему?
Подумайте и запишите свой вариант, а ниже я покажу, что отвечали участники одного из сказочных семинаров:
Чем мы умнее, тем больше боимся. Потому что он добряк, нет негативного опыта как стереотипа. Он ближе к природе и Богу. Добрый, к жизни относится проще и позитивнее. Наивный, открытый, трудолюбивый. Вижу цель, не вижу преград, и они не пугают. Мечта народа, что всё получится и у таких, дуракам везёт. Младших оберегают, они тоже бесстрашные. Дураку помогает Вселенная. Добро и простота побеждают. Самые расслабленные. Посредственный, скромный. Отключать ум надо, мало задумывается, нет мешающей жвачки мыслей.
Верно всё сказано. Именно эта наивность и простота, доверие миру помогают герою. Старшие братья уже обладают каким-то опытом и действуют исходя из своих установок, а младший сын, как правило, действует интуитивно и спонтанно.
Что мы с вами ещё видим в сказке?
Сказка — это некая матрица и источник информации для формирования наших жизненных сценариев.
Если у вас есть дети, вы наверняка замечали, что одну или несколько сказок они любят сильнее других. Просят по десять раз читать или включать одну и ту же историю. В этой сказке есть что-то очень важное для ребёнка.
Когда мой сын сильно испугался грозы на даче, я написала для него сказку про маленького Громика, который играл в пятнашки с мамой Грозой. Мы читали её по десять раз подряд изо дня в день. Сын прятался под одеялом, но требовал повторять снова и снова. Раз за разом ребёнок встречался со своим страхом. Сначала из укрытия, потом перестал прятаться. А под конец уже и сам проговаривал половину сказки. Страх ушёл. Не в один момент, но мы справились.
Сказка — это одна из самых устойчивых форм передачи информации в культуре. Причём в любой культуре.
Подсказкой здесь можно считать не только сказки, но и мифы. Посмотрите на мифы Древней Греции, например, и сможете увидеть общие со сказкой этапы развития героя, потому что они строятся на том же базисе.
И вот эта матрица, которую даёт нам сказка, очень хорошо помогает бессознательному принимать в себя те стереотипы, те сценарии, которые мы в дальнейшем и транслируем.
Мы с вами живём в сказке, которую выбрали на данный момент, и в ней продолжаем жить. Не всегда осознанно. Мы можем соглашаться или отрицать это, но тем не менее живём в каком-то сценарии. В какой-то сказке, в какой-то матрице, которую в данный момент выбрали для себя.
Какой вы сказочный герой?
Вот сейчас подумайте и скажите, какой вы сказочный герой. С кем могли бы ассоциировать себя? В каком образе представляете себя? В облике какого сказочного героя? Это может проявляться в ваших словах или в словах знакомых, обращённых к вам:
— тружусь как Золушка;
— пашу как папа Карло;
— богатенький Буратино;
— проснись, Спящая красавица;
— жду принца на белом коне;
— осталась у разбитого корыта;
— царевна Несмеяна;
— Фигаро здесь, Фигаро там;
— Белоснежка без гномов;
— Снежная королева;
— Гадкий утёнок.
Одна женщина написала: скоро останусь у разбитого корыта, потому что нашла принца (интересная оговорка — заметили?). Отслеживайте у себя подобные и отправляйте в сказку.
Чтобы начать сказку, надо придумать героя, который будет вашим отражением на сказочной территории. С тем персонажем, которого вы представили, мы и будем рассказывать историю. Причём не надо глубоко анализировать сейчас, почему именно такой персонаж. Вы нашли его, представили на внутреннем экране — отлично, с ним и будем работать.
Для перехода в новый сценарий необходимо построить мостик между старой и новой сказкой. И пройти по этому мостику. Не просто его описать — про него рассказать, его представить. Нам нужно по нему пройти. В этом вам и поможет сказочный персонаж.
А если ни с кем не ассоциируется персонаж?
Тогда посмотрите вокруг себя, возьмите какую-то игрушку, предмет. И можно начать рассказывать про него. Или рассказывайте сказку про того персонажа, который вам ближе.
На самом деле можно писать сказку вообще про что угодно. Хоть про старые шнурки, которые плохо завязываются и постоянно на всех обижаются. Можно про известных героев из сказок, книг, фильмов. Можно про женщину-которая-запуталась-в-жизни. Берите героя, который вам откликается.
Сказочная подготовка
Перед тем как начать строить сказочную матрицу, давайте сделаем небольшую подготовку.
У нас с вами есть герой. Нам нужно его описать. Не слишком подробно, не пугайтесь. Нет задачи расписывать подробности в трёх томах. Описать так, как именно вы его представляете. Знакомая всем Золушка или принцесса у разбитого корыта, как у одной из участниц, для каждого человека будет своя. Отдельные черты и ситуация в целом у них будут именно ваши, особенные. Потому что это ваша история, и сказка будет ваша.
Возьмите ручку и бумагу или пишите на компьютере.
Ниже мы пройдём по четырём основным пунктам:
1. Опишем героя и ситуацию.
2-3. Сформулируем проблему и стремление героя.
4. Придумаем злодея, которого герой победит в конце сказки.
Вопросы участниц
1. Если я жду принца на белом коне, то я кто?
Хороший вопрос. Кто ждёт принца обычно? Принцесса. А кто будет ждать его в вашей сказке? Задайте этот вопрос себе. Кто вы?
Если ответ: я поганка, — то сочетаются ли эти два персонажа? Не сочетаются. Значит, вы находитесь не в том сценарии, в котором принцы приезжают. Не в той матрице. Нужно будет изменить на другую, в которой принцы приезжают. Изменить черты свои, трансформировать персонажа в такого, который может получить желаемое, свою награду. А если ответ: я принцесса, — то хорошо, персонажи вполне себе сочетаются.
Буду капризной принцессой, которая ждёт принца на зелёной лошади.
Хороший вариант.
2. А если я заяц, у которого была лубяная избушка?
Значит, надо прогонять лису.
3. А если я жду богатенького Буратинку, то я папа Карло?
А кем вы себя ощущаете? Богатенького Буратину может ждать и Мальвина.
4. А если сказочного персонажа сама придумала?
Любые самостоятельно придуманные персонажи — это замечательно. Они сразу вас отражают.
5. Хочу получить аленький цветочек, сердце своего чудища.
Отлично. Кто в сказке хочет получить цветочек аленький? Младшая дочь купца.
6. Что за персонаж может быть, если ждёшь придуманного идеального мужчину?
Спящая красавица, как вариант. Лежит и ждёт, пока придёт и разбудит.
1. Описываем героя и ситуацию
Опишите своего героя и ситуацию, в которой он находится, метафорически, через сказочные образы.
В ситуации, когда потеряли работу, например, может быть старуха у разбитого корыта. Можно придумать героя из головы. Василиса, которая осталась без работы. Ведьма, у которой нет клиентов или которую уволили с должности придворной колдуньи.
Можно персонажа так и назвать: та, кто потеряла работу. Жила-была девочка или тётенька, которая однажды потеряла работу… А дальше описываем черты этой девочки-тётеньки в зависимости от того, кого вы выбрали.
2. Формулируем проблемы, трудности
Потеряла работу — нет денег, не на что жить, нечем оплачивать счета, нет ощущения самореализации, чувства, что я полезна и нужна.
Описывайте свою ситуацию. И на этом этапе можно описать не сказочно, а обычными словами. Что происходит в вашей жизни, что вас не устраивает, что беспокоит прямо сейчас.
После этого уже подумайте, как эта ситуация может проявляться у героя в сказке.
Вопросы участниц
1. Может, лучше — та, что потеряла работу, чтобы найти ещё лучшую?
В ту, кто найдёт лучшую работу, героине надо ещё превратиться. Сейчас мы описываем проблему, которая есть изначально, а не стремление героини.
2. Меня не устраивает муж жлоб.
Здесь может быть любой персонаж, вплоть до мачехи Золушки. Её тоже муж не устраивал. Нужно понимать, какая у вас цель при этом.
3. Как начать сказку, если работаешь, как папа Карло?
Сейчас мы ещё не начинаем сказку. Описываем героя и формулируем, какие у него есть трудности. Вперёд пока не забегайте.
3. Формулируем стремление (каким станет герой в конце сказки, что получит)
Каким наш герой хочет стать? Что он хочет получить? Сначала напишите своими словами, человеческими, не сказочными, что конкретно вы хотите.
Затем перенесите на сказочную территорию и подумайте, какое сокровище может отражать ваше желание в сказке. Герой отправляется в путешествие, чтобы получить в конце сказки — что?
Вопросы участниц
1. Теряюсь, не знаю, что писать.
Начните с описания текущей ситуации. Какие проблемы у меня есть? Что не устраивает сейчас? Что я хотела бы получить вместо этого? К чему мой герой должен прийти?
2. Нет мужчины, а хотелось бы серьёзных отношений. Почему так происходит?
Вот в сказке эту проблему мы и будем решать. Будем искать принца или чудовище — в зависимости от того, кто попросится в вашу сказку.
3. Зарплата очень маленькая, а я работаю, и кто я после этого?
Возможно, тот же самый папа Карло.
4. Не чувствую себя женщиной. Устала, нет поддержки, одиночество, не о чем мечтать.
Значит, описываем стремление: хочу отдохнуть, хочу почувствовать себя женщиной, хочу получить поддержку. Идём от противного. У нас есть негатив? Замечательно. Теперь на его основе можно написать себе кучу плюсиков.
5. Сплю и никак не делаю шаг, чтобы заняться тем, что мне нравится.
Спящая красавица. Она спит, ничего не делает, ждёт, когда придёт принц, поцелует.
Причём принц в этой сказке не обязательно будет олицетворять мужчину. Если вам нужно разбудить себя, не обязательно привлекать мужчину. Тогда принц, который разбудит вас в вашей сказке, будет символизировать изменения во внутреннем мире. Это зависит исключительно от вашего желания и того, что вы хотите. И принц поможет вашему мужчине, если он уже есть в вашей реальной жизни, измениться.
6. Я в башне, а допрыгнуть до меня желающих нет.
Замечательно. Башня — очень такой инициирующий образ. И если сидите в этой башне, нужно быть готовой или самой её разрушить, или настолько измениться, чтобы у принцев автоматически возникало желание в эту башню заглянуть, победить дракона и добраться до принцессы.
7. Злой Кощей запер меня в заколдованном замке, у меня нет доступа к моим волшебным помощникам. Кто меня освободит?
Отлично. Волшебных помощников мы с вами тоже будем искать.
8. Хочу свободы, полёта.
Хорошо. Значит, будем летать, искать крылья или ковёр-самолёт.
9. А я птичка в клетке.
Значит, нужно разрушить эту клетку в сказке, чтобы потом разрушилась и невидимая клетка в реальности.
10. Хочу стать стройной, любимой.
Значит, сказка будет посвящена стройности. Нужно будет что-то в ней потерять, как вариант.
11. Как превратить умницу-разумницу в Василису Премудрую?
Хороший вопрос. В сказке и будем его решать.
Сказка очень часто даёт нам подсказки там, где в лоб трудно найти ответы.
4. Куда отправится герой для битвы и победы над врагом
Описываем злодея, которого нужно победить или которому нужно отслужить для получения желаемого.
Давайте подумаем над образом чудовища, которое герою нужно будет победить в сказке. Представьте образ, который вас пугает. Это может быть Баба-яга, Кощей Бессмертный, Змей Горыныч, какое-то известное или неизвестное чудище. Можно брать злодея как из сказок, так и из современных историй и фильмов (сказки, фэнтези и др.).
Представьте образ своего страха. Образ препятствия, которое мешает вам перейти от проблемы к её решению.
В сказке мы с этим чудовищем и будем биться. Либо будем ему служить, чуть позже расскажу почему.
Вопросы участниц — про злодеев и не только
1. Я лишена свободы, ухаживаю за близким.
Опишите в сказке, как вы ощущаете это лишение свободы. И с точки зрения монстра как вы это представляете. Кто, какое чудовище, какое сказочное существо держит вас в клетке или башне (с чем у вас ассоциируется лишение свободы)?
2. Как можно представить кризис, безработицу?
Вот Бабой-ягой кто-то из участниц представил. Отличный вариант представления проблемы. Посмотрите на безработицу со стороны, попробуйте представить образ, который может стоять за ситуацией. Некая старуха с клюкой может хорошо подойти.
3. Мой враг — туман, свет и счастье поглощающий.
Замечательно. А кто живёт в этом тумане, есть там какие-то существа?
В тумане обычные люди, зомбированные его идеей поглощать, а не излучать.
Значит, этих людей нужно будет спасти и разобраться, что производит этот туман.
4. Дерево в дремучем лесу удерживает меня ветвями и корнями.
Отличный образ злодея. Хотя дерево вполне может оказаться не самим злодеем, а его помощником или порабощённым им существом.
5. Не знаю, как назвать своего героя. Постоянно сомневаюсь в своей правоте, боюсь сделать ошибки.
Вот этот страх — сомнения в правоте, ошибки — как он выглядит? Я боюсь сделать ошибку. Что может со мной произойти? Что случится, кто на меня нападёт?
6. Если не могу продать долго квартиру, что делать?
Давайте писать сказку, в которой вы её продадите, смените один замок на другой. Или одну избушку на другую.
7. Чудище очень одинокое, поймал птенчика, полюбил и боится отпустить.
Хорошо. Чудище очень одинокое — это как раз ближе к тому варианту, в котором мы служим чудищу, а не сражаемся с ним.
8. Если мой герой одновременно и мой враг. Он принц и чудовище одновременно. Заколдованный.
Тогда нужно будет придумать, кто его заколдовал.
9. Баба-яга, которая вечно мешает при движении вперёд.
Возьмите для примера нашу Бабу-ягу. Она сначала проверяет героя. По сути Баба-яга — она кто? Она такой страж порога. Когда мы с вами отправимся в тридевятое царство, часто нас на входе ожидает Яга. И притом, что, как правило, она пугает героя, она же ему и помогает, если он правильно ей отвечает и если готов идти дальше, готов бороться со своим чудовищем. Очень часто, особенно в женских сказках, именно Бабе-яге нужно отслужить. Или похожей ведьме. Как вариант — Морозке или госпоже Метелице.
10. Спрут, который спутывает по рукам и ногам.
Раз спутывает, значит, с ним скорее всего придётся побороться.
11. Когда сын не слушает, что делать, как его описать?
Начните с себя. Как вы себя представляете в сказке? Как маму заботливую, как мачеху, как старуху, у которой родился мальчик-с-пальчик и делает, что хочет? Послушайте себя, что вам ближе. Найдите два образа, чтобы они друг другу подошли.
И здесь ещё важно, что вам не обязательно должен нравиться образ себя. Например, в ситуации с ребёнком вам совершенно не обязательно будет нравиться образ, который вы подобрали, но вы будете чувствовать, что в сказку он ложится гармонично.
12. Не могу придумать совсем, с кем бороться. Я как царевна Несмеяна. Никто из мужчин не нравится. Жду принца на белом коне. Идеального.
К Несмеяне не приезжает принц на белом коне, к ней приезжает Емеля на печке. С принцем ей сложно встретиться, к ней приезжают разные французские послы, которых она на дух не переносит. И ждать она должна Емелю на печке.
13. Мой страх — крысы, которые бегают по всему замку, боюсь, что укусят.
Тут можно в других сказках поискать подсказки. Что с крысами помогает бороться? Волшебная дудочка. Помните путешествие Нильса с дикими гусями?
14. Если не могу устроиться на работу, какой сюжет?
У нас пока не сюжет. Начинаем с персонажа и думаем, что мы хотим получить. Можно взять любой сюжет, какой вам сказочный персонаж аукается. Василиса Премудрая тоже может быть. Она работала в редакции, её взяли и уволили. Например, пришли какие-то злопыхатели и наговорили на неё главному редактору. Или нажаловались на неё царю-батюшке и выгнали.
15. Не знаю, с кем бороться.
Возьмите какой-то свой недостаток. Какой у вас есть недостаток, который мешает вам двигаться в жизни? Представьте себе, как он может выглядеть. Можете так и назвать персонажа: это мой страх такой-то. Написать его с большой буквы — Страх. Например, злодея могут звать Страх Чужого Мнения. Можно поиграть с буквами и сделать поинтереснее. Но если застреваете на этом моменте, то всегда можно назвать персонажа обычными понятными словами.
Сказочная матрица. Часть 1
Мы с вами сделали вводные шаги, а теперь переходим к структуре сказки, которая поможет взломать привычный сценарий вашей сказочной матрицы.
Описание героя и ситуации
С этого начинается любая сказка. И мы с вами можем начать её точно так же, как в знакомых с детства сказках. Не нужно придумывать сложные вступления. Этим можно заняться после завершения сказки, если будет необходимость и желание.
Жили-были сестрица Алёнушка и братец Иванушка…
Жили-были старик со старухой…
Жила-была женщина, работающая как папа Карло…
Кем вы себя чувствуете сейчас? Как себя называете? Какого героя выбрали на этапе подготовки? Вам кажется, что всё время стучитесь в закрытую дверь, — вот и готов персонаж.
В большом-пребольшом городе жила-была та, что всегда стучалась в закрытую дверь…
Проблема сейчас
С героями разобрались. Переходим к проблеме. Мы же за этим в сказку и отправились, чтобы с ней справиться. Как эта проблема будет представлена в вашей сказке?
Жила-была та, кто всегда стучалась в закрытую дверь. И что бы она ни делала, как бы ни пыталась найти открытую дверь, всегда на её пути попадались только закрытые двери…
То есть вы рассказываете о своей проблеме иносказательным языком. Потихоньку превращаете её в сказку, в такую историю, которая дальше будет вас выводить к решению.
Вы уже описали свою проблему на этапе подготовки. Сейчас чуть-чуть в её описание добавьте сказочности, иносказательности. И ваша сказка началась.
Герой покидает дом
Встреча с волшебными помощниками
Что происходит в сказке, когда мы уже познакомились с героем и его проблемой?
Герой покидает родной дом и отправляется в путешествие. По доброй воле, например, за яблочками молодильными для отца, либо его выгоняют, как мачеха — Василису. На своём пути герой встречает волшебных помощников, которые могут быть как персонажами, так и предметами. Герой находит их или получает в подарок, пройдя какое-то испытание.
Волшебный клубочек, ковёр-самолёт, шапка-невидимка, куколка с материнским благословением (которую подарила Василисе мама перед тем, как умерла). Животные, выступающие в роли проводников или защитников. Баба-яга, выступающая в роли дарителя, старичок-лесовичок и другие волшебники. Можно использовать как известных персонажей из сказок и фэнтези, так и придумать самостоятельно.
Сейчас наша задача — описать вот этот выход из дома. У нас с вами будет сказка-действие. Мы отправляемся в путь для того, чтобы найти решение своей проблемы.
Вопросы участниц
1. Обманули с любовью — заморозилась. Кто я?
Снегурочка или Снежная королева. В зависимости от того, как вы себя воспринимаете.
2. Жила-была принцесса. Она была прекрасна, но очень одинока.
Отлично. Проблема уже есть. Дальше что мы делаем?
И решила эта принцесса в один прекрасный момент, что надо ей отправиться в путь и найти своего принца…
Дальше может быть всё что угодно. Возможно, вы обнаружите, что ваш принц сидит в темнице. А возможно, он идёт к вам, но где-то застрял на перепутье.
3. А у меня Боженька, как батюшка, направил на врагов молнии, и они отступили. Пали, умерли от злобы и гордости. И девушка стала счастлива. Так может быть?
Так может быть, но это должно быть немного дальше в сказке. Сначала нам нужно выйти из дома, отправиться в путешествие и найти этого волшебного помощника. Причём если нам помогает сверхъестественное существо, то мы должны каким-то образом ему послужить. Должны что-то сделать, какое-то испытание пройти, чтобы заслужить помощь.
На примере Василисы: куколка у неё была с самого начала. Мама умерла и перед смертью дала ей куколку. Но что делала Василиса? Она недоедала, но всегда кормила эту куколку. Она о ней заботилась, всегда носила её с собой.
Встреча с волшебным помощником о чём нам говорит? Мы идём по лесу. Например, встречаем выпавшего из гнезда воронёнка, помогаем этому воронёнку залезть обратно в гнездо, и потом родители воронёнка нам помогают. Или находим мышку, запутавшуюся в траве, освобождаем беднягу, и она потом будет помогать. Или медвежонка, который упал в яму, помогаем ему выбраться.
Найдите персонажа, которому вам хочется помочь. Можно такого, которому радовались в детстве, что ему помог сказочный герой. Неважно, подходит ли он к вашей сказке. Волшебного помощника мы можем брать из любой сказки. Помочь ему, что-то сделать для него, и обязательно включить это действие в свою сказку.
В случае, когда помогает Боженька, пусть он даст какое-то испытание, которое героиня должна пройти. Задание, которое должна выполнить. Проверку на то, что она готова принять помощь. А потом уже пусть направит на врагов молнии.
4. А мне, Золушке несчастной, все принцы дарят туфельки, а потом бросают с разбившейся туфелькой надежд.
Тут может быть несколько вариантов. Можем пойти искать правильного принца. Либо более сказочный вариант: найти туфельки, которые не разбиваются. И сделать эту туфельку потом своим символом.
В конце будем говорить о волшебном ритуале, который помогает сказке стать реальностью. Вот там как раз такую туфельку волшебную можно будет смастерить.
То есть нам нужно не только написать сказку, но и запустить в своём бессознательном процесс изменений. Построить новую сказочную матрицу. Для этого нам нужно будет сделать якорь в реальности, который нашу сказку поможет сделать былью.
Спасибо, я поняла. Все принцы были ненастоящие. Это были заколдованные чудища. Мне надо найти настоящие неразбивающиеся туфельки и настоящего незаколдованного принца.
Замечательно. Здесь уже и проблема, и вектор для будущего путешествия героини встретились.
5. Однажды принцессе надоело играть в песочек, и она пошла гулять по саду. А надо сказать, что принцессу не выпускали за пределы королевства. У неё было много женихов, но никто не любил играть.
Хорошо. Значит, нужно либо найти принца, который полюбит играть с принцессой в песочек, либо научиться играть в ту игру, в какую любят играть принцы.
6. Жила принцесса, была она очень несчастна, но со стороны казалось, что всё у неё хорошо: и дом, и муж, и дети. Но всё было не так хорошо. И дом был не её, и муж, и дети были заняты только собой.
Принцессе надо теперь выйти из своего дома, в котором она несчастна, и отправиться на поиски счастья. Либо разыскиваем в том виде, в каком представляется образ счастья (волшебный предмет), либо просто на поиски счастья (хороший вариант для сказки — путешествие за чудом), если нет готового образа. А дальше счастье может предстать для вас в каком-то конкретном виде.
Итак, наши герои встретились с волшебными помощниками. Дальше им предстоит все препятствия преодолеть и отправиться в путешествие в тридевятое царство.
Преодоление препятствий и путешествие в тридевятое царство
Pulsuz fraqment bitdi.
