Kitabı oxu: «Обеды-пятиминутки, когда готовить некогда, а есть хочется»

Рецепт 1

Салат с тунцом "Сытый босс"

Время приготовления 2 минуты.

Что нужно: 1 банка тунца, 1 банка фасоли и половина луковицы, ложка масла. Как готовить: Слить воду из банок, все смешать в тарелке и заправить маслом. Готово!

Рецепт 2.Сытный бутерброд "Перекус на бегу"

Что нужно: 1 ломтик хлеба, 1 ложка майонеза или кетчупа, 2 кружочка помидора, 2 кусочка колбасы.

Как готовить: Хлеб слегка смажьте майонезом. Сверху ровным слоем выложите кусочки колбасы, а на них -кружочки свежего помидора. По желанию можно погреть полминуты в микроволновке.

Рецепт 3.Быстрая яичница с луком в тарелке.

Что нужно: 2яйца, половинка маленькой луковицы, соль, перец, капля масла.

Как готовить: в глубокую стеклянную тарелку капните масла, покрошите лук. Разбейте туда яйцо, посолите и аккуратно разболтайте вилкой. Поставьте в микроволновку на 1,5-2 минуты. Сытный завтраа- обед готов!