«Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться» kitabından sitatlar, səhifə 3

У нас один желудок, одна эндокринная система, один позвоночник, одна жизнь. Надо обязательно интересоваться, кто дает нам эти

Пить нужно теплую или умеренно горячую воду. Со временем вы поймете, что это самый вкусный напиток, и тело не останется в долгу. Норма как минимум 2 л в сутки. Формула расчета – 35–40 мл на 1 кг массы тела.

вреден, даже опасен Давайте посчитаем: в одном стакане сока в среднем два больших или три средних апельсина. Обычно человек столько не ест, особенно за раз. Если сравнить 100 мл колы и 100 мл апельсинового сока, сахара в них будет примерно одинаково.

личению размера клеток жировой ткани. В свою очередь, они вырабатывают

количество висцерального жира.

Почему L-карнитин – это хорошо Я много раз видела, как люди пьют в спортзале L-карнитин. Бо́льшая часть тех, кто его употребляет, и тех, кто его советует, понятия не имеют, какова роль L-карнитина в организме. Все знают только одно: он помогает похудеть. Иначе говоря, ему присвоили роль жиросжигателя… Но на самом деле L-карнитин не помогает худеть напрямую. Он помогает эффективно и безопасно утилизировать жировые запасы, которые начинают таять как ледники при физической нагрузке.

https://obman-veshchestv.ru/links

Утром натощак в любой лаборатории сдайте анализ на инсулин, глюкозу, С-пептид, НbА1с.

натощак в любой лаборатории сдайте анализ на инсулин, глюкозу, С-пептид, НbА1с.

Начинайте свое утро со стакана теплой воды. Затем нужна небольшая физическая нагрузка, чтобы тело включилось – пусть это будут растяжки, медитация, йога, дыхательные упражнения. После позавтракайте, но чай и кофе не пейте еще как минимум час – как вы помните, из-за содержащихся в этих напитках танинов полезные вещества из пищи усваиваются хуже. Свою чашку кофе выпейте уже по приезде на работу. И вот в это время у нас, кстати, и начинается наиболее подходящее физиологически время для занятий спор