10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,06 ₼ əldə edin.
0+
Podkast
Buraxılışın müddəti 45 мин.
2021 il
161 Самосострадание
Podkast
0,50 ₼
Podkast haqqında
В рабочем ритме и желании успеть все сделать мы часто не останавливаемся, чтобы подумать про себя; муштруем и корим за неудачи. Сегодня мы хотим поднять тему самосострадания, поговорить подробнее о том, что такое бережное отношение к тебе, наша сила и слабость, И как можно небольшими усилиями дать самим себе заботу.
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
00:00 Представление темы
06:40 Поддерживающее отношение
14:30 Как мы с собой разговариваем
15:50 Самосострадание и слабость
18:20 Разные роли. И кто такой взрослый?
27:50 Что дают нам наши личностные качества?
34:30 Скорость и бережность к себе
40:00 Умение просить помощи
Материалы и книги из выпуска:
Ольга Примаченко – К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Кристофер Гермер - Трудные чувства
Эрик Берн - Игры, в которые играют люди
Томас Эриксон: Кругом одни идиоты (Surrounded by Idiots)
Книги Брене Браун
Кэрил Макбрайд - Достаточно хорошая
Выступление Кристин Нефф (англ)
Вебинар про самооценку, который цитировала Стелла
Видео Стеллы про нетоксичное отношение к себе
Похожие выпуски:
37 Почему так сложно просить о помощи?
83 Право на отдых
87 Уязвимость
34 Как перфекционизм мешает нам жить
36 Внутренний критик и сравнение себя
Выпуски про сон 23 и 24
17 Книги: Эссенциализм
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
Son yeniləmə:
21 сентября 2022
Janr və etiketlər
Rəy bildirmək
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
Podkastın təsviri
В рабочем ритме и желании успеть все сделать мы часто не останавливаемся, чтобы подумать про себя; муштруем и корим за неудачи. Сегодня мы хотим поднять тему самосострадания, поговорить подробнее о том, что такое бережное отношение к тебе, наша сила и слабость, И как можно небольшими усилиями дать самим себе заботу. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 06:40 Поддерживающее отношение 14:30 Как мы с собой разговариваем 15:50 Самосострадание и слабость 18:20 Разные роли. И кто такой взрослый? 27:50 Что дают нам наши личностные качества? 34:30 Скорость и бережность к себе 40:00 Умение просить помощи Материалы и книги из выпуска: Ольга Примаченко – К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя Кристофер Гермер - Трудные чувства Эрик Берн - Игры, в которые играют люди Томас Эриксон: Кругом одни идиоты (Surrounded by Idiots) Книги Брене Браун Кэрил Макбрайд - Достаточно хорошая Выступление Кристин Нефф (англ) Вебинар про самооценку, который цитировала Стелла Видео Стеллы про нетоксичное отношение к себе Похожие выпуски: 37 Почему так сложно просить о помощи? 83 Право на отдых 87 Уязвимость 34 Как перфекционизм мешает нам жить 36 Внутренний критик и сравнение себя Выпуски про сон 23 и 24 17 Книги: Эссенциализм Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM