10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,06 ₼ əldə edin.
0+
Podkast
Buraxılışın müddəti 57 мин.
2019 il
21 Зачем заниматься спортом?
Podkast
0,50 ₼
Podkast haqqında
Нужно ли заниматься спортом? Почему про спорт и фитнес вспоминают чаще только для похудения и хорошей фигуры. О том как физическая активность влияют на наш ум, наше настроение и даже могут помочь с депрессией. Как мы себя мотивируем заниматься спортом и что делать, если нет времени и сил на спорт.
00:00 Почему спорт должен быть в жизни каждого
07:10 Как спортивная нагрузка помогает нам быть умнее
11:25 Спорт про долголетие и здоровье до старости
13:05 Физическая нагрузка как лекарство от депрессии
15:01 Про то, как полюбить бег
21:00 Миф о том, что нет времени на спорт
29:00 Как заставлять себя заниматься спортом
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
Книга Джон Рэйти - Зажги себя / Spark: John Ratey
Выступление на ТЕД про спорт и профилактику заболеваний ЦНС:
Харуки Мураками - О чем я говорю, когда говорю о беге
Книга Тимоти Феррис - Совершенное тело за 4 часа / The 4 Hour Body
Стелла в блоге рассказывает про командный забег на марафоне в Египте
Спортивные марафоны и тренировки, которые мы упоминали: Jillian Michaels 30-day shred, BBG (круговые тренировки), Mobility Method (регулярные бесплатные марафоны мобильности и растяжки Джен анонсирует у себя в инстаграм), Бешеная сушка (месячный марафон спортивной формы)
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
Son yeniləmə:
21 сентября 2022
Janr və etiketlər
Rəy bildirmək
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
Podkastın təsviri
Нужно ли заниматься спортом? Почему про спорт и фитнес вспоминают чаще только для похудения и хорошей фигуры. О том как физическая активность влияют на наш ум, наше настроение и даже могут помочь с депрессией. Как мы себя мотивируем заниматься спортом и что делать, если нет времени и сил на спорт. 00:00 Почему спорт должен быть в жизни каждого 07:10 Как спортивная нагрузка помогает нам быть умнее 11:25 Спорт про долголетие и здоровье до старости 13:05 Физическая нагрузка как лекарство от депрессии 15:01 Про то, как полюбить бег 21:00 Миф о том, что нет времени на спорт 29:00 Как заставлять себя заниматься спортом ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Книга Джон Рэйти - Зажги себя / Spark: John Ratey Выступление на ТЕД про спорт и профилактику заболеваний ЦНС: Харуки Мураками - О чем я говорю, когда говорю о беге Книга Тимоти Феррис - Совершенное тело за 4 часа / The 4 Hour Body Стелла в блоге рассказывает про командный забег на марафоне в Египте Спортивные марафоны и тренировки, которые мы упоминали: Jillian Michaels 30-day shred, BBG (круговые тренировки), Mobility Method (регулярные бесплатные марафоны мобильности и растяжки Джен анонсирует у себя в инстаграм), Бешеная сушка (месячный марафон спортивной формы) Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM