Про сон

müəlliflər

Благотворительный фонд «Дела семейные»,

марина латыпова

Podkast

0,0

Kitabı dəyərləndirin

Rəy bildirmək

Kitab rus dilində

Podkast haqqında

Говорим о том,как высыпаться. Просто и понятно о мелатонине, кортизоле, инсулине, циркадных ритмах и что все-таки нужно делать, чтобы с утра вставать, а не воскресать. Нормы сна, подходящее питание, уровень накопленной усталости - обо всем этом в нашем подкасте про сон

Son yeniləmə:

25 aprel 2026

Podkast nədir?