ЗАМКНУТЫЙ КРУГ ПОХУДЕНИЯ: разговор с диетологом Анной Мелехиной

Почему диеты не работают — и как наконец перестать «вечно худеть»?

Если вы устали от бесконечных попыток сбросить вес, срывов и чувства вины — этот выпуск может многое изменить. Мы честно и глубоко разбираем феномен «вечного похудения» и ищем путь к нормальным отношениям с едой без жестких ограничений.

В этом эпизоде вместе с врачом-диетологом Анной Мелехиной говорим о том, почему строгие диеты почти всегда приводят к возврату веса, откуда берётся страх перед диетологами и правда ли, что без запретов невозможно похудеть.

Вы узнаете:

— почему большинство людей снова набирают вес после диеты

— вредят ли постоянные попытки похудеть здоровью

— работают ли строгие ограничения или наоборот провоцируют срывы

— почему стратегия «сейчас потерплю — потом заживу» не срабатывает

— как сделать первый шаг к спокойным и здоровым отношениям с едой

Telegram-канал Анны Мелехиной https://t.me/dietologmelekhina

Telegram-канал подкаста «Свет в конце тарелки» https://t.me/caloriemania