19. Сближаться страшно: как научиться доверять людям

Доверие часто звучит как что-то базовое: либо есть, либо нет. Но на практике это не врожденное качество и не «повезло с окружением». Это то, что формируется из опыта и желания освоить этот навык.


Что мешает доверять и создавать устойчивые, тёплые отношения? В этом выпуске - про когнитивные искажения, тревожный и избегающий типы привязанности и практики, которые помогают выйти из режима постоянной настороженности.