6.1 Как приручить тревогу

Почему в 2026-м мы все чувствуем себя «сломанными»?

В новом выпуске подкаста «В голове всё не ОК» разбираем архитектуру нашего внутреннего «умного дома». Если ты задыхаешься в турбулентном мире, а тревога стала твоим вторым именем — этот эпизод для тебя.

О чем говорим:

Биохимия выживания: Почему амигдала принимает письмо босса за саблезубого тигра.

Легализация «не-нормы»: Почему быть не в порядке — это адекватная реакция на хаос.

4 протокола спокойствия: Практические техники заземления, которые работают здесь и сейчас.

Твое тело — не враг. Это напуганный союзник, которому нужна твоя помощь.

Слушай прямо сейчас: