Позволить себе жить: быть взрослым, брать ответственность и сопротивляться напряжению

Взрослая жизнь — это не набор обязательств, а способность быть разным (в зависимости от жизненной роли и момента), делать осознанный выбор и нести ответственность за последствия. И здесь важно не путать ответственность с обязательствами, а смену социальных масок — с лицемерием. 

«Ответственность — это элемент прогресса. Это генеральная часть прогресса. Следовательно, может ли быть ответственность тяжелой? Нет, если это то, что двигает меня вперед, <…> пробуждает мой потенциал или нет. И поэтому качество взрослого человека — это умение как брать на себя ответственность, так и отказываться от нее», — объясняет эксперт выпуска, основатель Академии профессионального коучинга и психологии 5 PRISM, магистр психологии Юрий Мурадян.

В выпуске также звучат истории слушателей о поиске внутренней опоры и нежелании отказываться от «несерьезных» увлечений. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Как детские травмы и гиперопека формируют выученную беспомощность? Почему важно быть разным и спонтанным? Надо ли прощаться с детством навсегда? Надо ли «пингвина заставлять летать»?

Подписывайтесь на подкаст «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка» и другие стриминги

В выпуске:

00:00 — вступление

01:23 — слушаем историю подписчика Forbes Young о том, что быть взрослым — значит нести ответственность

04:38 — ответственность и миссия

06:53 — реакции на стресс: «бей, беги или замри»

08:02 — синдром Питера Пена и выученная беспомощность

12:16 — можно ли быть счастливым без амбиций и карьеры

13:30 — «не надо пингвина заставлять летать»: как перестать переделывать других

14:46 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о «несерьезных» увлечениях и боязни осуждения

17:04 — эго-состояние ребенка и взрослого: как дать себе пространство для спонтанности

21:58 — как переключаться между социальными ролями

24:31 — «включить злую собаку»: как проявлять эмоции экологично

25:06 — как разделять рабочие конфликты и личные отношения

26:17 — слушаем историю подписчика Forbes Young о внутренней опоре

28:21 — три главных вопроса взрослого

34:26 — итоги: взрослый человек — какой он?

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко