Интересные мысли ) есть над чем подумать! Тема про границы мне очень близка, поэтому было актуально послушать. Рекомендую!
Podkast
Buraxılışın müddəti 33 мин.
2022 il
Как говорить «нет»? Учимся отстаивать личные границы и не нарушать чужие
1
Podkast haqqında
Умение отстаивать личные границы — весомый вклад в здоровое эмоциональное состояние. Научиться говорить нет легче, чем каждый раз переступать через себя и выполнять чужие просьбы, на которые изначально не хотелось соглашаться. В новом выпуске учимся отстаивать личные границы: отвечать отказом, не терпеть неуважение к своим чувствам и отвечать на нетактичные вопросы. В этом выпуске мы: — Обсуждаем, есть ли у нас проблемы с личными границами и умеем ли мы говорить нет. Полина делится лайфхаком, как она научилась отказывать, а Лера — как «безотказность» свела её с лучшей подругой. — Выясняем, какие фразы могут помочь в отстаивании личных границ, и подробно разбираем каждую. Оказывается, некоторым из нас легче сказать нет, чем признаться, что чужие слова или действия задевают чувства.— Принимаем тот факт, что мы тоже не идеальные, и рассказываем, как нарушаем личные границы других людей. Полина включает интервьюера, Таня стремится решать чужие проблемы, а Лера не понимает, почему люди не хотят делиться с ней едой. Тексты, которые мы упоминаем 5 фраз, которые помогут отстоять личные границыhttps://burninghut.ru/kak-otstoyat-lichnye-granicy/«А жених у тебя есть?»: как отвечать на нетактичные вопросы и комментарии родственниковhttps://burninghut.ru/kak-otvechat-na-netaktichnye-voprosy/
Son yeniləmə:
16 сентября 2022
Öncə populyarlar
Rəy bildirmək
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
Podkastın təsviri
Умение отстаивать личные границы — весомый вклад в здоровое эмоциональное состояние. Научиться говорить нет легче, чем каждый раз переступать через себя и выполнять чужие просьбы, на которые изначально не хотелось соглашаться. В новом выпуске учимся отстаивать личные границы: отвечать отказом, не терпеть неуважение к своим чувствам и отвечать на нетактичные вопросы.
В этом выпуске мы:
— Обсуждаем, есть ли у нас проблемы с личными границами и умеем ли мы говорить нет. Полина делится лайфхаком, как она научилась отказывать, а Лера — как «безотказность» свела её с лучшей подругой.
— Выясняем, какие фразы могут помочь в отстаивании личных границ, и подробно разбираем каждую. Оказывается, некоторым из нас легче сказать нет, чем признаться, что чужие слова или действия задевают чувства.
— Принимаем тот факт, что мы тоже не идеальные, и рассказываем, как нарушаем личные границы других людей. Полина включает интервьюера, Таня стремится решать чужие проблемы, а Лера не понимает, почему люди не хотят делиться с ней едой.
Тексты, которые мы упоминаем
5 фраз, которые помогут отстоять личные границы
https://burninghut.ru/kak-otstoyat-lichnye-granicy/
«А жених у тебя есть?»: как отвечать на нетактичные вопросы и комментарии родственников
https://burninghut.ru/kak-otvechat-na-netaktichnye-voprosy/
Rəylər
1