От фокуса к осознанности: в чем разница между концентрацией и медитацией?

Медитация на сегодняшний день является самой популярной техникой работы с сознанием и обретению внутреннего покоя. 



Но что мы знаем о ней? Как объективно отследить прогресс? И как же все таки правильно ее выполнять? 

В сегодняшнем эпизоде мы разберем понятие медитации а также классические техники ее выполнения. 

СОДЕРЖАНИЕ: 

- Этапы медитации- Чем отличается концентрация от медитации- Как роль в медитация играет женская и мужская энергия- Эффекты при регулярной практике

Этот выпуск посвящен изначальным смыслам, которые были заложены в практику медитации древними духовными школами, развенчивая те мифы которые с годами возникли вокруг него.

Если вы давно размышляли над тем чтобы попробовать для себя практиковать ее - этот впуск поможет вам на теоретической основе подойти к священному таинству процесса созерцания. 

Приятного прослушивания! 

АВТОР: 
Константин Логос, трансперсональный психолог - https://taplink.cc/konst.logos

Telegram канал проекта -
https://t.me/zvukilogosa

По вопросам сотрудничества: kkuchmisty@yandex.ru

Поддержать проект в Boosty: https://boosty.to/zvukilogosa/donate