Тонкая грань между жалостью и заботой к себе

В этом выпуске я размышляю о тонкой грани между жалостью к себе и настоящей заботой о себе. Почему мозг привыкает к хорошему и плохому — и как это влияет на наше ощущение радости? Я делюсь личными историями о переезде, семье, усталости и маленьких шагах, которые возвращают энергию и вкус к жизни.

Этот эпизод — о том, как добавить новизну в рутину, превратить жалость в сострадание и научиться видеть заботу о себе не как поблажку, а как ресурс для движения вперёд.

Давай дружить:

https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб 

https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)

https://t.me/masha_herd - телеграм-канал "В ритме женщины"