Раздвиньте ноги!18+

В гостях Сабина Филина, фитнесс тренер, специалист по осанке, послеродовому восстановлению, мама 2х мальчиков! Я попросила Сабину рассказать про свой опыт родов, а даже больше - про послеродовое восстановление, это особенно интересно, ведь у Сабины были и вагинальные роды и путем операции кесарево сечения. 

Еще в выпуске вы услышите:

• Самые распространенные мифы о тазовом дне

• Тренировки во время беременности: что можно и что нельзя

• Подготовка тазового дна к родам

• Восстановление после родов: когда и с чего начинать

• Почему тазовое дно — это не только про роды

• Как сохранить здоровье тазового дна на протяжении всей жизни

Найти Сабину и ее тренировки можно по ссылкам:

https://sabintag.ru

https://www.instagram.com/sabintag

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

Прикорм без мифов: когда начинать, сколько должен есть ребенок и что делать, если он отказывается от еды?

В гостях — Елизавета Кузнецова, специалист по прикорму и питанию детей. В этом выпуске мы разобрали самые частые вопросы родителей о введении прикорма, пищевом интересе, режиме питания и пищевом поведении ребенка в первый год жизни.

В выпуске обсудили:

• что такое пищевой интерес и почему не стоит начинать прикорм в 4 месяца;

• как понять, что ребенок действительно готов к прикорму;

• сколько приемов пищи должно быть у малыша до года;

• как сочетать прикорм с грудным и искусственным вскармливанием;

• что делать, если у ребенка начался фуршетный период или кризис одного года;

• какие ошибки при введении прикорма встречаются чаще всего;

• в каких случаях стоит обратиться к специалисту.

⠀

Если вы только планируете начинать прикорм или уже столкнулись с трудностями, этот выпуск поможет разобраться в рекомендациях и избежать распространенных ошибок.

⠀

Делитесь в боте (ссылка ниже) своим опытом: что оказалось самым сложным в прикорме именно для вашей семьи? Возможно, на этот вопрос мы ответим в следующем выпуске.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски с врачами и специалистами, основанные на современных научных данных.

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

В новом выпуске подкаста разбираем вопросы экстренной контрацепции. 

В гостях Румянцева Татьяна Андреевна, медицинский директор клиники Фомина. 

Получилось содержательно и убедительно: мы смогли объяснить и механизм действия, и то, что безопасность применения любых препаратов напрямую зависит от соблюдения инструкции – если по какой-то причине вы считаете иначе.

Также в выпуске мы обсудили: 

- основные показания и противопоказания для применения экстренной контрацепции,

- основные мифы и страхи, которые все еще бытуют вокруг препаратов экстренной контрацепции,

- ситуации применения экстренной контрацепции, о которых вспоминают реже: незащищённый контакт на фоне терапии, несовместимой с беременностью.

Ссылки на исследования: 

https://www.ec-ec.org/wp-content/uploads/2016/11/ICEC_Repeat-Use_Oct-2015.pdf

https://www.contraceptionjournal.org/article/S0010-7824(22)00006-3/fulltext

Данный подкаст содержит рекламу препаратов «Эскапел» и «Постинор». 

РЕКЛАМА. ООО «ГЕДЕОН РИХТЕР ФАРМА», ИНН 7706460475, Erid: 2Vtzquwkgft

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

В гостях у подкаста врач генетик Ирина Жегулина. А еще Ирина является кофанудером генетической лаборатории OMNINOME  - так что теперь мы знаем, куда надо идти за генетическими исследованиями.

Я собрала ваши вопросы, задала их Ирине, чтобы четко объяснить, зачем нам знать свою генетику, почему очень по-разному относятся к генетическому обследованию на этапе планирования и уже во время беременности в разных странах?

Узнала, кому на самом деле нужна консультация генетика при планировании беременности? Всем или есть определенные группы риска?

Почему в других странах (не в России) вообще практически не озвучивают, что можно проконсультироваться с генетиком перед беременностью? 

Почему не стоит самостоятельно сдавать анализы и ген тесты именно в плане прегравидарной подготовки? 

А что делать, если что-то да найдут в этих анализах?

И в конце я попросила Ирину дать нам пару рекомендаций универсального обследования, когд нет возможности обратиться к генетику и получить индивидуальные рекомендации. 

Записать на консультацию к Ирине можно по ссылке https://zhegulina.com/

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

Первый выпуск из серии половое воспитание, да, в следующем сезоне запишем еще парочку! 

В гостях Ксения Старопольская, педагог, специалист по половому воспитанию и автор блога prostoe_polovoe.

Ксения рассказала нам про свой опыт работы, ответила на самые важные и базовые вопросы про полвоое воспиатние:

— Что вообще входит в понятие «половое воспитание»? Это только про секс или гораздо шире?

— С какого возраста нужно начинать половое воспитание? Есть ли правильный момент или это процесс? Нужно ли ждать, пока ребёнок спросит сам? 

— Какие риски возникают, если родители избегают этого разговора?

— Как говорить с ребёнком 2–3 лет? А как меняется разговор в 5–7 лет? 

— Какими словами правильно называть части тела — допустимы ли «детские» названия или лучше сразу анатомические?

— Что важно рассказать ребёнку о своём теле в дошкольном возрасте?

— Как объяснять различия между мальчиками и девочками (без стыда и стеснения)? 

— Нужно ли отдельно говорить с мальчиками и девочками или информация универсальна?

— Как отвечать на неудобные вопросы типа «откуда берутся дети»?

— Что такое «правило трусиков» и как правильно его объяснить ребёнку?

— Как научить ребёнка чувствовать и защищать свои границы? Что должен делать ребёнок, если кто-то нарушает его границы?

— Как объяснить разницу между «хорошими» и «плохими» прикосновениями?

— Как учить ребёнка говорить «нет» и уважать «нет» других?

— Как преодолеть собственный стыд и неуверенность в таких разговорах с детьми? 

— Есть ли «фразы-опоры», которые помогают начать разговор?

— Какие ошибки в половом воспитании встречаются чаще всего? Почему запугивание («придёт дядя и…») — плохая стратегия?

— Какой минимум знаний о теле и безопасности должен быть у ребёнка к 5–7 годам?

— Если родитель ничего не делал раньше — с чего начать прямо сейчас?

Найти Ксению можно по ссылкам:

https://prostoepolovoe.ru/

https://www.instagram.com/prostoe_polovoe/

https://prostoepolovoe.ru/gid 

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

Знаете, кто такой врач гепатолог? Сейчас узнаете! В гостях Наталья Суворова врач гепатолог и терапевт, преподаватель кафедры терапии, которая рассказала нам про печень, про гепатит и еще много всего полезного и интересного, в том числе, что куча лишних таблеток далеко не всегда полезная практика. И да, я про БАДы в том числе. 

Найти Наташа можно по ссылкам:

https://t.me/dr_nsuvorova

https://www.instagram.com/dr.n_suvorova

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Бот подкаста: https://t.me/Razdvintebot

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

В этом выпуске подкаста расспросила Татьяну Ларье, детского психолога, которая занимается коррекцией поведения, о том, когда и как приучать ребенка к горшку?

Какие есть нормы, и на что обращать внимание? Когда идти за помощью к специалисту? Какие частые ошибки совершают родители, чтобы вы знали базу и понимали, как подступиться к данному вопросу!

Найти Татьяну можно по ссылкам:

Проект "Без истерик" https://bezisterik.ru/

Инст: https://www.instagram.com/tanyalare/

ТГ: https://t.me/tanyalare_son

ВК: https://vk.com/tanya_lare

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Бот подкаста: https://t.me/Razdvintebot

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

В этом выпуске о том, что не все, что не идеально - проблема. Расскажем про всякие особенности, как успокоить ребёнка, будут лайфхаки по взаимодействию с ребёнком. Что делать, если ожидания не совпали с реальностью. 

В гостях Алена Линькова, специалист по раннему развитию, сенсорный терапевт. 

Найти Алену можно по ссылкам:

https://t.me/alenaprodetei

inst @alenalinkovakld

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Бот подкаста: https://t.me/Razdvintebot

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

Я уже знакомила вас с гостьей выпуска - Яна Капустина, врач педиатр и гастроэнтеролог, специалист по младенческой аверсии. 

Углубленно обсудили, что такое аверсия, когда и почему возникает, какие бывают факторы риска, что делать и как с этим быть? 

Еще я спросила отдельно про бутылки и соски, вопрос, который часто прилетает в соцсетях от подписчиков.

Слушайте подкаст, если что пишите в телеграм бот с вопросами, либо нам лично в соцсетях! 

Яна Капустина в социальных сетях:

https://www.instagram.com/doctor_kapustina

https://t.me/doctor_kapustina

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

Выпуск про который наш режиссер сказал, что плакал несколько раз. В гостях Ярослава Рындина ‪ практикующий психолог, педагог, автор книг, телеведущая, блогер. И мы вместе обсудили, откуда взялось это понятие "идеальные родители", а правда все травмы из детства, почему так сейчас сложно стало быть родителем, что делать и как дальше жить?

Ярослава в соцсетях 

https://www.instagram.com/yaroslavkaa/

https://t.me/s/yarapsy

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE