Как регулировать свои эмоции

Очень достойная и понятная подача, плюс отличные примеры) И приятный голос автора! Теории по психологии много, а как это всё применять на практике не очень, и часто вроде бы тысячу книг прочитал, думаешь, ну всё я гуру и знаток, но стоит столкнулся с типовой ситуацией, и как всегда применяешь привычные схемы.