Выпуск 1. Зафиксируй, где ты находишься сейчас

Этот выпуск помогает сделать первый шаг на пути к принятию себя и внутренней гармонии. Дневник благодарности предлагает начать с честной оценки того, где ты находишься сейчас. 

Важно заметить все моменты — как позитивные, так и те, которые могут вызывать раздражение или неприятные эмоции. Признание и принятие всех своих состояний — первый шаг к глубокой благодарности и любви к себе. В дальнейшем этот процесс поможет увидеть, как меняется восприятие жизни и как шаг за шагом происходит рост. Важно не торопиться и быть честным с собой, ведь именно через эти моменты проходит путь трансформации. Пройди его в своём темпе, и когда появится нужда, возвращайся к этому упражнению, чтобы увидеть свой прогресс.