Гребля – новый бег. Что нужно знать о самом трендовом виде тренировок?

Почему олимпийские чемпионы включают греблю в свою тренировочную программу, а любители спорта выбирают ее для восстановления после травм? Кому подходит этот вид тренировок и с каким уровнем подготовки можно начать? Правда ли, что она может заменить и кардио, и силовые занятия?

О том, как открыть студию для тренировок на гребных тренажерах (и не только), а также о целях, которых можно достичь на гребле, рассказала директор фитнес-студии «Флоу Роу» Ольга Величко. Ведущий подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун поговорил с ней о том, из чего состоит гребная тренировка, какие мышцы она задействует и действительно ли может закрыть сразу несколько задач: от жиросжигания до поддержания мышечной массы. А также обсудили, как вписать греблю в повседневную жизнь.

===

Реклама

Акционерное общество «ФЛОУ РОУ», ИНН 9707044224, ERID: 2Vtzqx3Fd5y

https://flowrow.ru/?utm_source=podcast&utm_campaign=zozhkun

===

Подкаст лейбла Rasstriga.doc

===

Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru