SergeVed

Запись 66 стрима. Нет монополии на культуру

И вновь обсудили вопрос вкусовщины

Кино, сериалы, музыка, книги, спорт, искусство, мемы, работа, отдых, да всё, что угодно – это всего лишь дело вкуса – и не более.

Поэтому вам подойдёт тот человек, чья вкусовщина схожа с вашей. Или тот, кто готов разделить с вами вашу же вкусовщину.

Рассмотрели и одну из основных причин непонимания и осуждения чужих вкусов – это «Эффект ложного согласия». Наше прекрасное когнитивное искажения, при котором человек переоценивает степень согласия людей со своими взглядами, убеждениями и поведением.

«Вот я так живу, а по-другому и быть не может, и быть не должно» – не надо так.

Обсудили многое и всё уже в записи стрима.

Ну а закончим цитатой: «Одни, прочитав «Войну и мир», решают, что это всего лишь приключенческий роман, а другие, читая состав на обёртке от жвачки, могут постичь тайны Вселенной».

Запись 65 стрима. Международный день счастья

20 марта отмечался международный день счастья, с чем я всех и поздравляю.

А на самом стриме обсудили:

4 гормона удовольствия и с чем они связаны.

Счастье — это отсутствие несчастий?

В деньгах ли счастье?

Счастье в моменте или же игра в долгую?

Что счастье индивидуально и у каждого своё.

И в завершении рассмотрели 42 примера того, что может быть причиной для счастья.

А обо всем - уже в записи стрима.

Что вам приносило, приносит и будет приносить счастье? Что радует и делает ваш день лучше?

Запись 64 стрима. Каждый немного тварь. Как не притворяться принцем на белом коне?

Прошлись по многим вопросам для понимания притворства, отрицания своих негативных черт и столь рьяного желания казаться "хорошеньким".

Почему и зачем люди так хотят казаться "хорошими"? И что за этим скрываются? И при чём тут комплекс неполноценности?

Почему многие занимаются самообманом? И часто не понимают разницы между казаться и быть?

Почему люди бывают удобными, и лишь до тех пор, пока не лопнет терпение?

Зачем игнорируют вместо простого отказа? Почему боятся получить отказ или отказывать?

Что такое токсичная позитивность? И чем она опасна?

Что такое чёрно-белое мышление? И почему хорошие люди могут делать плохие поступки и наоборот?

Как принять свою тёмную сторону? И проработать негативные черты личности?

Об этом и многом другом, уже в записи стрима.

Запись 63 стрима. Всемирный день сна

14 марта отметили день сна и обсудили эту непростую тему. Прошлись по многим аспектам – от пользы до вреда, от ритуалов до нарушений, от сов до жаворонков, от гормонов до регенерации. И конечно же, ответили на многие вопросы:

Что такое сон и зачем он нужен?

И для чего нужна регулярность?

Какие фазы сна существуют и для чего они нужны?

Сколько часов медленного и быстрого сна нужно человеку?

Сколько часов сна нужно человеку?

Что такое циркадные ритмы?

Что такое хронотип и какие типы бывают?

Как уживаться людям с разным хронотипом?

Какие будут последствия если регулярно не высыпаться?

Что такое хронический недосып и какие у него последствия?

Как наладить режим сна?

Какие ритуалы помогут ложиться спать вовремя и высыпаться?

Что такое бессонница и к какому специалисту обращаться, если есть проблемы со сном?

Всё это и даже больше уже в записи стрима.

Запись 62 стрима. Дискордантные пары

Поговорили о парах с разным ВИЧ-статусом.

О том, как это возможно и почему.

Про Н=Н, когда неопределяемый статус означает то, что человек ничего не может передать.

Про ДКП – доконтактную профилактику и то, что она даёт защиту только от ВИЧ из всех когорты ЗППП.

Про презервативы и аллергию на латекс.

Про пути передачи.

Про то – почему многие не хотят строить отношения с ВИЧ-положительными. Стигму, мифы, страхи и заблуждения.

Про то, почему многие ВИЧ-положительные хотят строить отношения только с ВИЧ-положительными.

Про самоизоляцию ВИЧ-положительных.

Про давление со стороны общества, непонимание, осуждения, отсутствие знаний и воспитания.

Про то, что личность – важнее статуса️

Про это и многое другое – уже в записи стрима.

Запись 61 стрима. Сепарация. Как? Когда? Зачем?

Ответили на вопросы о том – «Как?»; «Когда?»; и «Зачем?» отделяться от родителей и становиться самостоятельным.

Поговорили про:

Детство, юность и зрелось и сепарацию в каждом времени.

Самостоятельность, независимость и понимание своих целей и желаний.

Личные границы и умение их отстоять.

Родителей манипуляторов и детей обвинителей.

То, как отпускать и перестать жить прошлыми обидами.

Синдром русалочки, ненужную жертвенность и невозможность дальнейшего общения.

То, что милые милее на расстоянии.

Не оплаченный долг.

Недостаточность, когда всё не то и всё не так.

Про короткометражный мультфильм «Бао».

И то, когда же пора перерезать ментальную пуповину.

Об этом и многом другом уже в записи стрима.

Запись 60 стрима. Прощать. Зачем? Для чего? И кого?

Обсудили тему прощения и подошли к ней со многих сторон.

Что прощать можно не каждого, но вот держать обиду не стоит. Обида – отравляет, поэтому отпускайте её вслед за обидчиком. Пусть вместе идут в долгое пешее нахой из вашей жизни.

Что прощение – это не всегда сиюминутное явление. Порой нужно время, чтобы затянуть раны и переварить случившееся.

Что часто виной манипулируют и заставляют извиняться за всё и без повода.

Что извинения – это не одолжение, а работа по ликвидации своей же катастрофы.

Что обижаться могут на то, что вы не говорили и даже не имели в виду.

И конечно же, что извинения подразумевают изменения, без второго нет и первого.

А больше примеров и разборов ситуаций – уже в записи стрима.

Запись 59 стрима. Международный день оптимиста. Стакан наполовину полон или пуст?

Как говорится - стакан всегда полон на все 100%, вот только не всегда тем, что нам нужно.

Обсудили важность оптимизма. НО!

И минусы вечного оптимизма, с недооценкой рисков, токсичной позитивностью, иллюзией неуязвимости и прочими тлетворными процессами и перегибами.

Поговорили и о плюсах негативных эмоций, с их сигнальными функциями и побуждением к действию.

В целом, оптимизм — это, конечно, хорошо. Но я всё же за соизмеримый реализм. Где надо - грустим, сокрушаемся, горюем и плачем. Где надо - смеёмся, дурачимся, веселимся и радуемся.

Ну, а сам стрим уже в записи.

Запись 58 стрима. Что делать, если вырос - а всё равно не знаешь, кем хочешь быть, когда вырастешь?

Вопрос не из простых. Но постарались найти ответы.

Разобрали, что если:

Не знаешь, кем хочешь быть.

Не знаешь, чего хочешь.

Ничего уже не хочешь.

О поиске смыслов, понимания, знаний, желаний и вкуса у жизни уже в записи стрима.

Запись 57 стрима. Социальная батарейка. Что это и как зарядить?

Обсудили так называемую социальную батарейку – количество энергии, которое каждый из нас тратит на общение. В целом, метафору, обозначающую энергию, время и усилия, которые мы посвящаем другим.

Рассмотрели:

У кого и как она заряжается и разряжается.

Интровертов, экстравертов и амбивертов.

Работу в сфере услуг и усталость от людей.

Технологический и новостной детокс.

Отдых наедине с собой.

Отдых в компании.

Отдых на природе.

И то, что подойдёт одному, но навредит другому, и наоборот.

Рассмотрели многое, и всё это – уже в записи стрима.