18+
Podkast haqqında
Добро пожаловать на канал к соцработнику и практикующему психологу Здесь мы отвечаем на волнующие вопросы. И, в целом, вещаем, ведаем, ведём о здоровье ментальном и физическом, о культуре, помощи, поддержке, жизни, и всех тех вещах, которые нашей жизни касаются.
Janr və etiketlər
Запись 64 стрима 2 сезона. Любить, чувствовать, привыкать и привязываться - Опасно?
Прошлись по достаточно болезненной теме и ответили на вопросы:
Почему многие ответят «безусловное ДА»?
Почему на самом деле это НЕ так?
Как вновь доверяться, когда раз за разом предают?
Обсудили и что:
️Главный парадокс ни в том, как идти навстречу любви, когда люди предают. А в том, что именно способность идти навстречу после предательства и отличает живого человека от робота.
Да, люди могут снова ранить. Но шанс, встречи того, кто не предаст, есть только у того, кто открыт. У закрытого человека шанс — ноль.
НЕ стоит ждать, что люди перестанут быть людьми (слабыми, трусливыми, несовершенными). НО можно стать тем, кого сложно сломать: мягким и открытым снаружи, но с мощным внутренним стержнем «Я справлюсь».️
И всё уже в записи стрима.
Запись 63 стрима 2 сезона. Скучно бывает только скучным людям?
Обсудили скуку и пришли к тому, что «Скучно бывает только скучным людям» — это полуправда, опасная своим максимализмом.
Рассмотрели и здравое зерно скуки от усталости, статики и экзистенциалочки, как временных явлений.
И, конечно же, людей, который как овощи на грядке, ходи, обхаживай их, поливай и удобряй, а они на то и овощи, сидят на месте, ничего не делают и лишь потребляют.
Важно уметь различать здравую скуку от паразита, который будет сосать из вас соки от своей не заполняемой дыры «скучно».
️Главное правило: самодостаточный человек не ищет в вас аниматора. Он ищет компаньона. Ему хорошо одному, но с вами — еще лучше. Паразиту плохо одному, и он надеется, что вы это исправите.
Если после пары дней переписки вы чувствуете усталость, опустошение, чувство «меня используют» — скорее всего, перед вами сосущий скуку паразит. Бегите! Здоровый человек, наоборот, дарит энергию или обменивается ей равноправно.
И подробнее, как всегда, в записи стрима.
Запись 62 стрима 2 сезона. Гиперфиксация. Работа, отдых, еда, отношения, секс
Прошлись по основным причинам гиперфиксации:
От нейробиологических до психологических.
От компенсаторных до когнитивного стиля.
Обсудили и что именно вызывает гиперфиксацию в разных сферах?
На работе: Высокая ответственность, страх ошибки, желание признания, дедлайны, адреналин от решения сложных задач.
На отдыхе (игры, сериалы, хобби): Понятные правила, быстрая обратная связь, достижимые цели (в отличие от реальной жизни). Это "безопасный дофамин".
На еде: Сочетание биологии (голод, сахарная зависимость) и психологии (заедание стресса, ритуалы, сенсорное удовольствие как единственное доступное).
В отношениях: Фаза "химической любви" (окситоцин, дофамин) по своей природе — гиперфиксация на партнере. Но если она не проходит, это может говорить о созависимости или тревожном типе привязанности.
В сексе: Поиск сильных ощущений для прорыва эмоциональной онемения, способ подтвердить свою привлекательность или справиться со скукой.
Ну, и, кончено что же, ответили на вопрос – «Что с этим делать?». И всё это уже в записи стрима.
Запись 61 стрима 2 сезона. Эпидемия одиночества
В этот раз затронули одну из самых масштабных болезней современности.
По масштабу распространения, где до трети людей считают себя одинокими.
С социальным парадоксом технологий, где множество откликов, лайков, подписок и диалогов не заменяют живое присутствие, а иллюзия общения только маскирует пустоту.
Уход в онлайн и отдаление, где работа на дистанционке, доставки, всё, что нужно не выходя за пределы квартиры – банально лишают живого контакта.
Последствия как при болезни. Одиночество сравнимо с ожирением или курением по риску для здоровья: оно повышает вероятность инфарктов, деменции, депрессии и сокращает продолжительность жизни.
Так ещё и заражение как при эпидемии, здесь заразительна сама модель поведения. Человек, чувствуя себя отверженным, избегает контактов — и окружающие тоже начинают сомневаться в себе, замыкаться. Так одиночество распространяется невидимо, но системно.
Почему так и что с этим делать – уже в записи стрима.
P.S. «Первым напишет» – подумали оба, но так никто никому и не написал
Запись 60 стрима 2 сезона. Сексуальное коллекционирование
Прошлись по очень специфичной теме, когда количество преобладает над качеством. Когда внутреннюю пустоту даже не пытаются лечить, а стараются заглушить чередой партнёров. Парадоксально, тем самым? всё больше расширяя эту черную дыру души.
Рассмотрели причины сексуального коллекционирования:
Эволюционные и биологические механизмы
Компенсацию и низкую самооценку
Психологические травмы
Социальное конструирование и среду
Затронули вред от такого коллекционирования:
Обезличивание партнеров
Эмоциональное выгорание и цинизм
Риски для здоровья
Психологическую зависимость
Проблемы и невозможность построить отношения в будущем
И обсудили:
Как не скатиться в сексуальное коллекционирование?
Как не скатиться в сексуальное коллекционирование?
Главное – это состояние после встречи. После качественной встречи чувствуется наполненность, радость и приятное послевкусие отличного вечера.
️После очередного количества ради количества – опустошенность, желание быстрее смыть с себя всё это и бежать к следующему человеку.
И подробнее, как всегда, в записи стрима.
Запись 59 стрим 2 сезона. О главном мужском органе. Обрезание - красота, насилие или необходимость?
Продолжаем рубрику о главном мужском органе и в этот раз подошли к вопросу с позиции трёх сторон.
Обрезание как эстетика и красота
Культурная норма: В обществе, где большинство мужчин обрезаны, необрезанный член может восприниматься как «необычный» или «неопрятный».
Гигиеническая иллюзия: Часто эстетическая привлекательность связывается с «чистотой».
Визуальная простота: Некоторым нравится вид оголенной головки, что делает форму члена более «монолитной» и, с точки зрения сторонников, «завершенной».
Обрезание как насилие и уродование
Нарушение телесной автономии: Проведение необратимой хирургической операции над человеком, который не может дать на это согласия.
Потеря функциональности: Крайняя плоть — это не «лишний кусочек кожи». Она содержит тысячи нервных окончаний, отвечающих за чувствительность.
Риск процедуры: Хотя современное обрезание считается безопасным, в истории и в некоторых регионах до сих пор встречаются осложнения.
Обрезание как медицинская необходимость
Когда обрезание проводится только по строгим медицинские показаниям.
И обо всём подробнее, как всегда, в записи стрима.
Запись 58 стрима 2 сезона. Заклеймить и не общаться
В рассмотрении темы зашли с четырёх сторон:
Ярлык как экономия психической энергии
Человеческая психика стремится к упрощению. Глубокий анализ конфликта или несовместимости требует огромных ресурсов. А ярлык («токсик», «нарцисс», «манипулятор») — это готовый шаблон.
Защита собственного нарциссизма
Фраза «это он какой-то не такой, а вот я!» — это классическая защита хрупкой самооценки. Обесценивая другого через ярлык, человек спасает собственный образ «хорошего» и «правильного».
Где грань между «ярлыком» и «диагнозом»?
Существуют и реально токсичные, деструктивные люди, общение с которыми разрушает психику, здоровье и жизнь. В этом случае отказ от общения — это не клеймение, а самосохранение.
Обратная сторона: «а что так?»
Современная культура психологизации (когда психологические термины становятся частью бытового языка) породила опасную иллюзию, что ярлык заменяет анализ.
И подробнее, как всегда, в записи стрима.
Запись 57 стрим 2 сезона. Нытьё, мазохизм и бездействие
В этот раз решили разобраться в мазохистическом нытье и бездействии. И задались вопросами: «Почему многие хотят лишь жаловаться, ныть, причитать, но никак не решать свои проблемы?», «Почему проще вариться в болоте, чем выбраться из него?», «И какое отношение к психологическому мазохизму это всё имеет?».
Рассмотрели:
И снятие ответственности, где пока человек ноет, он находится в позиции Жертвы. Жертва не обязана решать проблему. Ответственность за её жизнь лежит на «злых обстоятельствах», «непонятливом начальнике», «неблагодарных детях» или «токсичном партнере».
И моральный капитал, где страдание часто воспринимается как добродетель. «Я так мучаюсь, значит, я хороший/правильный/глубокий». Это позволяет манипулировать окружающими: «Как вы можете меня критиковать, вы же видите, как мне плохо?»
И нарциссический голод, где нытье — это способ утверждать свое превосходство над теми, кто «недалекие оптимисты» и пытается что-то делать. Принять совет и начать действовать — значит признать, что проблема была обыденной и решаемой, а значит, лишиться ощущения своей «особой трагической избранности».
И многое, многое другое...
А о том, как быть, и что с этим делать уже в записи стрима.
Запись 56 стрима 2 сезона. Забота VS Контроль
В этот раз прошли по противостоянию и различиям Заботы и Контроля.
Обсудили:
Коренное отличие заботы от контроля: Вектор и Цель
Ключевые критерии различия (Как не перепутать)
Где проходит грань? (Или как забота превращается в контроль)
Серую зону: Контроль, необходимый ради заботы
️В здоровых отношениях двух взрослых людей контроль не может быть формой заботы на постоянной основе.
И по итогу определили для себя:
Я это делаю для него или для себя? (Успокоить его или успокоиться самой/самому?)
Что я буду чувствовать и делать, если он откажется? (Если это расстроит меня — это про контроль ожиданий).
Верю ли я, что он сам способен справиться со своей жизнью? (Если нет — это уже не про партнерство).
И обо всём уже в записи стрима.
Запись 55 стрима 2 сезона. Не про успешный успех, а про реальную неидеальную жизнь. ЧАСТЬ 1
Задались вектором – Почему мы болеем таким недугом как успешный успех? Почему эта инстаграмная* жизнь в сети может так задевать? Почему нельзя жить реальной жизнью, а надо постоянно чего-то добиваться, быть кем-то? Разве нельзя быть просто собой или вовсе быть никем? Можно же просто работать и не хотеть повышения, можно же просто быть в отношениях и не приносить весь мир к ногам человека, можно же просто жить не желая роскоши. Ведь можно же просто быть? Правда?
И пошли разбираться с тем, что «можно просто быть» — это не просто можно, это и есть единственная подлинная реальность. И рассмотрели:
«Успешный успех» как социальную эпидемию
Почему эта «инстаграмная* жизнь» так задевает?
«Можно ли просто быть?» — как философию покоя
Почему же тогда так трудно перестать хотеть «достигать»?
И обо всём этом уже в записи стрима.
*Деятельность Meta Platforms Inc. по реализации продуктов - социальных сетей Facebook и Instagram на территории РФ запрещена по основаниям осуществления экстремистской деятельности.