"Я боюсь": честный разговор о наших страхах

Страх - одна из базовых эмоций, заложенных в нас природой для выживания. Но что делать, когда этот защитный механизм начинает мешать жить полной жизнью, блокируя перемены, новые начинания и возможности? ‍

В этом выпуске подкаста 33 пупырки, мы решили честно и открыто поговорить о страхе.

Мы разберемся, почему бояться - это нормально , и как перестать винить себя за свои страхи. Мы предложим простые и понятные способы, как справиться с тревогой и паникой , и научимся превращать страх из врага в союзника!

В этом эпизоде:

· Почему мы боимся: биологические и психологические причины.

· Почему страх — это не слабость.

· Как использовать страх как ресурс, а не как стоп-сигнал.

· Рабочие техники "скорой помощи" при приступе страха или паники.

Слушайте, чтобы узнать, как сделать страх своим союзником!

Так же отдельная благодарность за помощь в обработке звука этого выпуска Игорю Вольнову https://t.me/Valnofteam, продюсеру подкаста "Сейчас мы всё решим" https://t.me/smvrpdcst