Сам себе нутрициолог
Podkast haqqında
О питании, еде, похудении и пищевом поведении. Автор – нутрициолог с высшим образованием Юлия Минченко. Разоблачаем мифы, боремся с диетами и запретами всего подряд! Прочитаю за вас научные статьи и книги о питании, и дам только самое важное. Эпизоды выходят каждое воскресенье.
Janr və etiketlər
Самая распространённая привычка и то, как она влияет на наши отношения с едой Пост про мой режим https://t.me/myanutrition/2300 Сайт https://myanutrition.ru Менторство http://myanutrition.ru/mentorstvo Связаться с поддержкой https://t.me/mya_support Задать вопрос для подкаста https://t.me/myanutribot
подробнее про менторство: http://myanutrition.ru/mentorstvo вступайте в лист ожидания Не уверены, подходит ли вам менторство? Можете написать мне в личные сообщения https://t.me/+79313609758
подробнее про менторство: http://myanutrition.ru/mentorstvo вступайте в лист ожидания Не уверены, подходит ли вам менторство? Можете написать мне в личные сообщения https://t.me/+79313609758
Я уже все знаю по питание, но все равно проблема остаётся. Может мне к психотерапевту или к психологу? Отвечают нутрициолог и психотерапевт? Выпуск в двух частях с Анной Иванниковой! ВТОРАЯ ЧАСТЬ У АННЫ Подкаст Анны: https://anna-artpiano.mave.digital/ Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o ВК: https://vk.com/anna_ivannikova_icf MAX: https://max.ru/id540543573028_biz Telegram: https://telegram.me/anna_art_piano Анна Иванникова, врач-психиатр, когнитивно-поведенческий терапевт, коуч. Автор книги «Точка опоры. Искусство быть взрослым». Мой тг: https://t.me/myanutrition Моя книга https://myanutrition.ru/book Все ссылки на меня http://myanutrition.ru/links
Практический тренинг и упражнение для тех, кто боится конкретных продуктов (сладкое, выпечка) и все равно иногда переедает ими. Во второй части рассказываю, что не так с целью -5 кг и как ставить правильные цели. Про группу: https://myanutrition.ru/group Написать мне в лс: https://t.me/+79313609758 тгк: (сюда пришлю файл с таблицей) https://t.me/myanutrition
Что такое Deep health и как эта концепция поможет спокойнее относиться к процессу снижения веса ССЫЛКИ: Подкаст для нутрициологов: https://podcast.ru/1855545693 Групповое сопровождение: https://myanutrition.ru/group 6 сфер глубинного здоровья в виде памятки будут в тгк: https://t.me/myanutrition Лист ожидания в МЕНТОРСТВО (обучение нутрициологов): https://t.me/+7zjWOXZp_gI5NTVi Все ссылки на меня: http://myanutrition.ru/links
я разгадала формулу здорового тела и снижения веса. Суть в восьми навыках, на которых буквально ВСЁ построено! И записала вам об этом подкаст. Этот выпсук нужно сохранить, отметить ручкой на полях и отправить всем. Его можно слушать хоть каждый день. Уверена, что он будет актуален и через 20 лет ВОСЕМЬ. ГЛАВНЫХ. НАВЫКОВ. В ПИТАНИИ. слушайте скорее. ССЫЛКИ: Групповое сопровождение: https://myanutrition.ru/group 8 навыков в виде памятки будут в тгк: https://t.me/myanutrition Меню заботы о себе (ищите внизу поста): https://t.me/myanutrition/2181 Лист ожидания в МЕНТОРСТВО (обучение нутрициологов): http://myanutrition.ru/mentorstvo Все ссылки на меня: http://myanutrition.ru/links
Я не хочу, чтобы вы думали о питании как можно больше. Я хочу, чтобы вы думали об этом МЕНЬШЕ. Выпуск о том, как много энергии занимают постоянные попытки похудения. Шлю вам слова поддержки ? Тест: оцени своё питание https://t.me/myanutribot Аудиосериал «Почему не получается наладить питание» (оч советую)) https://t.me/mya_audiobot Групповое сопровождение: запишитесь в лист ожидания https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy В тгк материалы к выпуску и много другой пользы: https://t.me/myanutrition Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Разбор питания (консультация) http://myanutrition.ru/firstconsultation Все ссылки на меня http://myanutrition.ru/links
На каком уровне ваше питание? (Вы удивитесь, обещаю). Старт нового сезона Тест: оцени своё питание (35 вопросов) https://t.me/myanutribot Аудиосериал «Почему не получается наладить питание» (оч советую)) https://t.me/mya_audiobot Групповое сопровождение: запишитесь в лист ожидания https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy В тгк сравнительная таблица всех уровней, скорее заходите: https://t.me/myanutrition Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Разбор питания (консультация) http://myanutrition.ru/firstconsultation
Разбираемся с исследованиями завтрака и решаем, нужно ли завтракать лично вам. А самое главное, что положить на тарелку утром? Телеграм [здесь гайд с 10 идеальными завтраками]: https://t.me/myanutrition Групповое сопровождение: лист ожидания https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Разбор питания (консультация) http://myanutrition.ru/firstconsultation
Мне все ОЧЕНЬ откликнулось!!!! а выбор подробно ознакомиться с информацией подкаста Блии- это просто фееричная музыкальная тема про "сам себе нутрициолог - у-у-у" настроение создалось легкое и мой внутренний критик выразил полное одобрение на послушать. А потом, слушая Юлию я с изумлением поняла, что тема взаимоотношений с едой это интересно и оказывается есть просто много исследований по тому или иному пищевому поведению и на их основе есть реальные предложения для применения для себя!!!! Это ОООЧЕНЬ здорово! Конечно это не нутрициология по факту, а а именно психологическая практика для того, кто ругает себя,что не может себя контролировать в еде или откровенно сам себя булит все время !!! Юля объясняет, предлагает конкретные привычки полезные, а главное осознанность и свободный выбор своих действий с едой в моменте. Мне понравилось и я рекомендую его
Rəylər, 1 rəy1