Пограничник в БАРе

В третьем выпуске подкаста «Пограничник в БАРе» мы, Серёжа и Варя, говорим о семейной терапии и о том, почему иногда отношений недостаточно просто «обсудить всё дома».

У нас самих был опыт работы уже с тремя семейными специалистами, и сейчас мы снова находимся в семейной терапии. Поэтому в этом выпуске говорим не только как психологи, но и как пара, которая знает, насколько непросто бывает прийти к третьему человеку и начать вслух разбирать то, что годами происходило между вами.

Обсуждаем, зачем вообще нужна семейная терапия, почему смена специалиста не всегда означает, что терапия «не сработала», как понять, что формат или терапевт вам не подходит, и почему поиск подходящего специалиста иногда занимает время.

Отдельно говорим о том, почему парная терапия может быть особенно важна в отношениях, где один или оба партнёра живут с ПРЛ, БАР или другими психическими расстройствами. Когда эмоции переживаются очень интенсивно, конфликты быстро эскалируют, появляется страх отвержения, импульсивность, периоды депрессии или нестабильности состояния, партнёрам бывает особенно сложно отделить реальную проблему в отношениях от симптомов, триггеров и привычных защитных реакций.

Разбираемся, что семейный психолог может дать паре такого, чего иногда невозможно добиться в бесконечных разговорах вдвоём: помочь услышать друг друга, заметить повторяющиеся сценарии, переводить обвинения в понятные потребности и учиться оставаться в контакте даже во время сложных конфликтов.

Ну и, конечно, делимся собственным опытом: что нам давала семейная терапия, что в ней раздражало, почему мы меняли специалистов и зачем продолжаем возвращаться к этому формату.

Этот выпуск для тех, кто уже находится в семейной терапии, только думает о ней или пытается понять, можно ли вообще научиться быть вместе, когда у каждого из вас есть свои травмы, диагнозы, способы защищаться и очень разные представления о том, «как правильно любить».

В новом выпуске подкаста "Пограничник в БАРе" мы (Сережа и Варя) обсуждаем момент, когда приходит осознание, что нужно обратиться к психиатру. Этот шаг может быть сложным, поэтому мы делимся нашим личным опытом: как мы поняли, что нам нужна помощь, как начинали лечение и какие трудности на этом пути встречались.

Мы говорим о том, как важно выстраивать коммуникацию с врачом: быть честным, задавать вопросы и не бояться обсуждать свои состояния. Также даем практические советы о том, как подготовиться к первому приему, чтобы чувствовать себя увереннее и сделать его максимально полезным.

В этом эпизоде мы отвечаем на вопросы наших слушателей, затрагиваем темы диагностики, первых шагов в лечении и того, как справляться с тревогой перед визитом к врачу.

Этот выпуск станет полезным для тех, кто только задумывается о помощи, и для тех, кто хочет поддержать своих близких в таком важном моменте.

В этом выпуске подкаста «Пограничник в баре» Сергей и Варя представляют себя и делятся личными историями. Они обсуждают свои диагнозы — пограничное расстройство личности, биполярное расстройство и ПТСР, а также размышляют о стигматизации ментальных трудностей. Варя рассказывает о ведении блогов, которые стали для неё способом находить поддержку и делиться опытом, несмотря на хейт и сложности искренности в социальных сетях. Сергей делится своими взглядами на гештальт-терапию, а также юмористически поднимает тему профессиональной этики для психологов.

Кроме того, в этом эпизоде герои запускают рубрику «ЧатGPT и расстройства», в которой отвечают на вопросы об общих мифах о ментальных заболеваниях, сложностях восприятия и навыках, необходимых для построения здоровых отношений. Слушайте первый выпуск, чтобы познакомиться с ведущими, узнать о новом комьюнити для людей с ментальными трудностями и немного посмеяться вместе с героями над их повседневной жизнью. 

Выпуск доступен на всех платформах. Подписывайтесь, ставьте лайки и делитесь своим опытом!