«Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает» audiokitabına rəylər, 4 rəylər

Книга понравилась. Все в книге откликается. Мне тоже казалось, что у меня что то сломалось,что мой мозг не правильно работает, я постоянно в тревоге и не могу нормально спать, как жаловались пациенты автора. И чрезмерно тревожным людям не особо помагают медитации и слова что все хорошо. Что наша примитивная часть мозга не понимает слов и надо успокаивать ее другими способами. Рекомендую

Книга помогла разобраться в механизме возникновения тревоги и ее влиянии на организм. Благодаря этому я поняла, где грань между адекватной реакцией и неадекватной. Стало проще.

Авторам спасибо и ремпект! Классная книга. очень все просто и понятно. читал и слушал несколько раз и каждый раз открывал для себя что-то новое.

Не произвела впечатление. Эта книга , для тех кто вообще ничего не знает о тревожности. Соабенькая подача, я не дослушала. Советов так и не дождалась.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
8,11 ₼
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
08 iyun 2023
Tərcümə tarixi:
2022
Yazılma tarixi:
2021
Müddət:
3 s. 39 dəq. 07 san.
ISBN:
978-5-4461-2071-0
Müəllif hüququ sahibi:
Питер (Айлиб)
Yükləmə formatı: