Отзывы об аудиокниге «Митохондрии: секреты энергии через правильное питание, упражнения и детоксикацию» Франциско Лев Виллингем, рецензии на аудиокнигу

20 Mart

нет в этой книге ничего инновационного.Много ненаучных фактов,которые ничем не подтверждены.

Просто с ютуба подкаста Губермана я больше узнала,чем с этой книги.

Есть по лучше литература о похожей тематики (те,кто нобелевку получили)"Эффект теломер",там тоже о энергии, старении и долголетии.

4 Sentyabr 2025

Книга для тех, кто вообще не в теме, ничего нового для себя не подчеркнула. Общая информация в ознакомительной форме. Некоторые рекомендации считаю небезопасным, лучше все проверить самому

3 gün əvvəl

Одна из немногих книг, которую я даже не смогла дослушать до конца. Слово "митохондрии" в названии можно заменить на что угодно: печень, почки, вакуоли. На деле это какой-то эклектичный справочник по диетам, упражнениям, временами противоречащим друг другу. Начинаем с палеодиеты и поехали по всему, что вообще можно придумать от кето до аюрведы с веганством и сыроедением в замесе. Якобы все это как-то положительно влияет на митохондрии, но пардон, палео в корне отлично и противоречит веганству, ни позиции автора, ни ссылок на исследования я в этой книге не узрела. Банальное перечисление , Аля "попробуйте вот это", возможно будет полезно, особенно когда ставишь громкое малознакомое слово в названии, хотелось бы более детального взгляда на вопрос. Мнение: если вы хоть как-то минимально осведомлены в теме ЗОЖ, биохимии и работы организма, книга абсолютно бесполезна и не стоит потраченного времени.

15 İyul

Книга мне не понравилась. Всё ждала, когда же будет про митохондрии подробнее - не дождалась. Про виды диет, физических нагрузок, про то, какой бывает сон - списком и достаточно поверхностно.

Если хочется в чём-то разобраться глубоко - это неподходящая книга под такую задачу.