«Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях» audiokitabından sitatlar

Упражнение «Неотправляемое письмо» Выделите примерно час времени, когда вас никто и ничто не будет отвлекать. Приготовьте несколько листов бумаги. Подумайте о том человеке, к которому вы испытываете негативные эмоции. Напишите в письме все, что вы хо