"Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов" kitabından sitat

ного логического обоснования. N. B. Для опровержения тревожных фантазий о здоровье вы можете использовать следующие вспомогательные вопросы. ✓ Какие есть доводы, опровергающие эту катастрофическую мысль? ✓ Сколько раз вы думали так же и сколько раз случались катастрофы? ✓ Вы готовы поставить 5000 рублей на то, что ваш страх реализуется? ✓ Что бы вы посоветовали другу с такими же тревожными мыслями? ✓ Как бы в этой ситуации рассуждал ваш авторитетный знакомый? ✓ Как вам помогает такой стиль мышле