Основной контент книги Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
−20%
Audio

Kitabın uzunluğu 15 s. 20 dəq.

2025 il

16+

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Комплект из 2 книг
14,15 ₼
17,69 ₼
−20%
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,77 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Сборник аудиокниг: Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой; Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

«Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его мнению, какие бы бури не бушевали во внешнем мире – вы способны оставаться спокойными, мудро реагировать на происходящее и принимать взвешенные решения.

Благодаря этой книге и описанным в ней практикам вы глубже изучите рельеф своего внутреннего мира и поможете раскрыться своему лучшему «Я», не заглушенному тревожными мыслями и бесполезными попытками избежать трудностей. Вы научитесь использовать свое дыхание для установления связи между умом и телом и ощутите радость присутствия в настоящем моменте. Вернув себе самого себя, вы существенно увеличите степень свободы и счастья в вашей жизни.

Предисловие к книге написал коллега доктора Брэнтли – светило в области использования медитативных практик в медицине – Джон Кабат-Зинн.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Audiokitab Джеффри Брэнтли, Карена Кассидея «Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
28 yanvar 2025
Yazılma tarixi:
2025
Müddət:
15 s. 20 dəq. 07 san.
ISBN:
9795944557888
Müəllif hüququ sahibi:
ИГ "Весь"
Yükləmə formatı:
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 246 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 5, 43 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,2, 736 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,7, 1720 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,9, 2608 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,8, 63 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 789 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,3, 34 qiymətləndirmə əsasında
1x