Основной контент книги Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
−20%
Audio

Kitabın uzunluğu 13 s. 17 dəq.

2025 il

16+

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Комплект из 2 книг
8,35 ₼
10,44 ₼
−20%
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,05 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Сборник аудиокниг: Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой; Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вашим мозгом, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию «бей или беги». В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации – бесконечного и бесцельного «пережевывания» того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться?

Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально «перенастроить» мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно.

Мозг – это мощный инструмент, настало время заставить его работать на вас, а не против вас.

Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
Audiokitab Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле və s. «Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
28 yanvar 2025
Yazılma tarixi:
2025
Müddət:
13 s. 17 dəq. 57 san.
ISBN:
9795944557802
Müəllif hüququ sahibi:
ИГ "Весь"
Yükləmə formatı:
Audio
Orta reytinq 4,2, 556 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,7, 956 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 422 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 5, 8 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 5, 12 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 27 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,5, 294 qiymətləndirmə əsasında
1x