Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

я не смогла слушать уже на 30 минуте…"вода во время еды разбавляет желудочный сок" …вроде книга 2021 г, и столько проведено исследований,что это не так.тогда и суп ни в коем случае нельзя «Ваш размер желудка с 2 кулака,такая должна быть порция»…Всё зависит от калоража, тк в 2х кулаках сахара это один кбжу , а в 2х кулаках куриной грудки другой....вобщем, я решила не тратить свое время на подозрительную книгу, надеюсь,другим она поможет

Совершенно не научная книга, что с датами и эволюцией человека, что с желудочным соком, уксусом и водой во время еды. Бросила слушать через минут 40, совершенно бесполезное чтиво, а если человек ещё и недообследован – вредное и опасное.

Не советую тратить на неё время.

Просто чушь! Винегрет из различных устаревших и опровернутых идей. Жаль потраченных денег и времени(((((

Эта книга помогла мне пересмотреть своё питание, не знаю в чем эффект, но я полностью и главное БЕЗБОЛЕЗНЕННО убрала сладкое из рациона и стала питаться правильнее.

Удивительная книга. Всем рекомендую.

Не призываю заниматься самолечением, но мне книга помогла убрать боль в груди (ненадолго отказалась от кофеина). Вообще очень порадовало, что в тексте уделено внимание дыханию, питанию, осанке, гормональным настройкам. К организму человека подошли комплексно. Думаю что в России, где итак большие проблемы и с витаминами, и с медициной, лучше лишний раз не рисковать и дружить со своим телом. И кстати, очень хорошая озвучка.