Kitabın uzunluğu 9 s. 36 dəq.
2024 il
Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте
Kitab haqqında
Снижение веса – это совсем не про ограничения, это про поиск радости. Автор, сумела сбросить 40 килограммов за год и делится своим опытом. Книга-тренинг поможет вам снизить вес и что самое главное, сохранить результат. Главная идея отказ от насилия над собой и поиск радости, которую вам стала заменять еда. Не важно сколько вам лет и какие попытки похудеть вы делали раньше, важно только то, что вы готовы делать каждый день для возвращения радостного состояния, тогда и вес вернется к норме. Практики помогут создать свой метод стройности, убирая причины лишних килограммов из головы. Читайте, выполняйте упражнения и получайте результаты без напряжения, без жестких ограничений в питании и даже без фитнеса. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Много и долго худею, почти все перепробовала. Сейчас слушаю аудиокнигу и мне нравится, что главное в этом подходе, научить себя любить своё тело. Может и правда, что насилие и нелюбовь к себе – главные причины
Вот уж теперь я похудею, благодаря автору! Пяток килограммов мне скинуть бы с удовольствием. Займу мысли о еде лучше любимым делом. Спасибо за дельные советы!
zo18, спасибо!
Тема похудения давно актуальна для меня, но были всё время отговорки. Тут, наткнулась на данную книгу и всё таки решилась читать и работать над собой. Отдельное спасибо Любови за аудио вариант книги.
Ольга, ,большое спасибо!
По части психологии книга может и неплоха, но по части питания и еды может помочь разве что роботам. В книгу просто перепечатан трактат стандартной диетологии. А мужики-то не знаю, что вон как оно делается. Если бы всё было так просто, толстых людей давно бы не было.
Интересно, если автор такая разумная, как она сама умудрилась изначально набрать такой колоссальный вес.
Александра, спасибо за ваше мнение. Набор моего веса это отдельная история не для этой книги. Но вот то, что я смогла без таблеток и жестких ограничений стать стройнее на 42 кг в возрасте 55+, работая по этому, как вы написали "трактату стандартной диетологии" - это подлинно!
Здесь ключевое слово ПСИХОЛОГИЯ, именно она помогает мне и сегодня поддерживать вес в 60+ уже несколько лет подряд. Золотой стандарт психологии+золотой стандарт диетологии и дают синергетический эффект. И это может сделать каждый, если будет подходить к работе с собой системно и бережно!
Работая по таким книгам у меня появляется уверенность, что я сама становлюсь более радостной и самостоятельной. Правду говорят, что все проблемы веса из головы идут . Это прям радует, спасибо автору.
Мира, спасибо.
Rəylər, 7 rəylər7