Много и долго худею, почти все перепробовала. Сейчас слушаю аудиокнигу и мне нравится, что главное в этом подходе, научить себя любить своё тело. Может и правда, что насилие и нелюбовь к себе – главные причины
Вот уж теперь я похудею, благодаря автору! Пяток килограммов мне скинуть бы с удовольствием. Займу мысли о еде лучше любимым делом. Спасибо за дельные советы!
zo18, спасибо!
Тема похудения давно актуальна для меня, но были всё время отговорки. Тут, наткнулась на данную книгу и всё таки решилась читать и работать над собой. Отдельное спасибо Любови за аудио вариант книги.
Ольга, ,большое спасибо!
По части психологии книга может и неплоха, но по части питания и еды может помочь разве что роботам. В книгу просто перепечатан трактат стандартной диетологии. А мужики-то не знаю, что вон как оно делается. Если бы всё было так просто, толстых людей давно бы не было.
Интересно, если автор такая разумная, как она сама умудрилась изначально набрать такой колоссальный вес.
Александра, спасибо за ваше мнение. Набор моего веса это отдельная история не для этой книги. Но вот то, что я смогла без таблеток и жестких ограничений стать стройнее на 42 кг в возрасте 55+, работая по этому, как вы написали "трактату стандартной диетологии" - это подлинно!
Здесь ключевое слово ПСИХОЛОГИЯ, именно она помогает мне и сегодня поддерживать вес в 60+ уже несколько лет подряд. Золотой стандарт психологии+золотой стандарт диетологии и дают синергетический эффект. И это может сделать каждый, если будет подходить к работе с собой системно и бережно!
Работая по таким книгам у меня появляется уверенность, что я сама становлюсь более радостной и самостоятельной. Правду говорят, что все проблемы веса из головы идут . Это прям радует, спасибо автору.
Мира, спасибо.
Хорошо, что есть аудиоверсия, мне надо немного поработать над весом и времени не хватает, как всегда. А так, включу и слушаю в дороге, это прекрасная возможность. Спасибо автору за пользу
Не могу оценить книгу, так как не дослушала. авточтец - это полный ужас.... неправильные ударения (белкИ - читает, как бЕлки ), всю 12 главу она повторяет одно слово Подчеркивание - так как читает таблицу наверное. неправильное чтение и взвизгивание, когда наверное, восклицательный знак. Первый раз брала авточтеца, больше не буду. не смогла дослушать . таким чтением, только людей пытать, а не продавать. 3 звезды, только в поддержку автора, наверное книга хорошая, но не для такого прослушивания.
Марина, спасибо за актуальные замечания по поводу авто чтеца.
Şərhlər, 7 rəylər