Kitabın uzunluğu 7 s. 13 dəq.
2025 il
Токсичный зоопарк манипуляторов. Пять типов людей-хищников и противоядие от их разрушительного влияния
Kitab haqqında
Практическое руководство по распознаванию и противостоянию пяти типам манипуляторов в разных сферах жизни.
Вера Бокарева – психолог, коуч с 18-летним стажем, автор каналов по психологии с общей аудиторией более 315 000 подписчиков.
Вы встречали людей, которые забирают у вас силы, заставляют чувствовать себя ничтожеством рядом с ними, стараются морально раздавить и отравляют своей удушающей токсичностью? Значит, вы попадались в капкан манипулятора.
Эта книга – щит и меч от любого токсичного влияния абьюзеров, нарциссов и тиранов. На примере сказочных архетипов вы познакомитесь с пятью самыми беспощадными манипуляторами, которые подстерегают в разных сферах жизни: семья, работа, любовь, дружба.
Вы узнаете, какие инструменты они используют – от газлайтинга и паразитирования до изощренных манипуляций – чтобы подчинить жертву своей воле.
Вы освоите практические стратегии защиты: четкий алгоритм общения с токсичными людьми, методы проработки собственных уязвимостей и паттернов жертвы.
Вы станете сильной и уверенной в себе личностью, способной противостоять любым попыткам манипулирования и сохранить свою целостность.
© Бокарева В., 2025
© ООО «Издательство АСТ», 2025
Слушала эту аудиокнигу в наушниках, пока ехала на работу в переполненной маршрутке. И было такое чувство, будто мне включили «рентген» для людей. Диктор читает очень вдумчиво, с правильными паузами. Я буквально на примере своей бывшей начальницы разобрала все её манипуляции — от газлайтинга до игры в жертву. Раньше я просто чувствовала себя после разговоров с ней выжатой и виноватой, а теперь сразу слышу эти ядовитые фразы и мысленно включаю защиту. Очень вовремя попалась эта книга, прямо терапия какая-то. Советую слушать, если нужно быстро научиться ставить эмоциональный щит.
Книга понравилась идеей через архетипы животных показать характеристику разных типов людей-манипуляторов. Вспоминала личные примеры столкновения с такими в жизни и как интуитивно возникал образ то змеи, то лисы, то дракона... Всё это ещё раз подчеркивает что сила архетипов сильна и каждый человек чувствует её. Хотя до конца может и не осознавать. Также понравились упражнения и рекомендации как защитить и сохранить свою целостность если вдруг в жизни появится один из подобных негативных персонажей.
Что не понравилось на 100% - так это озвучка. Надменный голос чтеца оставил впечатление что ты всё время как бы в прямом контакте с одним из персонажей. Это очень неприятно ощущать по ходу прослушивания книги. Поэтому ставлю 3*
«Токсичный зоопарк» Веры Бокаревой — это настольная книга по самозащите.
Читается как триллер, потому что с ужасом узнаешь в описанных «хищниках» своих коллег, друзей и даже родных.
Автор не просто пугает, а дает четкую классификацию манипуляторов и, главное, работающие «противоядия».
Очень практично: куча жизненных примеров и готовых скриптов реакций.
Хорошая озвучка, слушается на одном дыхании. Рекомендую всем, кто устал от токсичного окружения!
Наглядная классификация манипуляторов. Узнала некоторых персонажей из жизни. Книга была полезна, интересно слушать. Спасибо!
Книга была полезной, практические моменты очень понравились ? Рекомендую к прочтению ?️
отношения с начальницей – Еленой Ивановной. Там все было выверено: подчеркнутая
Rəylər, 14 rəylər14