Слушала эту аудиокнигу в наушниках, пока ехала на работу в переполненной маршрутке. И было такое чувство, будто мне включили «рентген» для людей. Диктор читает очень вдумчиво, с правильными паузами. Я буквально на примере своей бывшей начальницы разобрала все её манипуляции — от газлайтинга до игры в жертву. Раньше я просто чувствовала себя после разговоров с ней выжатой и виноватой, а теперь сразу слышу эти ядовитые фразы и мысленно включаю защиту. Очень вовремя попалась эта книга, прямо терапия какая-то. Советую слушать, если нужно быстро научиться ставить эмоциональный щит.
Книга понравилась идеей через архетипы животных показать характеристику разных типов людей-манипуляторов. Вспоминала личные примеры столкновения с такими в жизни и как интуитивно возникал образ то змеи, то лисы, то дракона... Всё это ещё раз подчеркивает что сила архетипов сильна и каждый человек чувствует её. Хотя до конца может и не осознавать. Также понравились упражнения и рекомендации как защитить и сохранить свою целостность если вдруг в жизни появится один из подобных негативных персонажей.
Что не понравилось на 100% - так это озвучка. Надменный голос чтеца оставил впечатление что ты всё время как бы в прямом контакте с одним из персонажей. Это очень неприятно ощущать по ходу прослушивания книги. Поэтому ставлю 3*
«Токсичный зоопарк» Веры Бокаревой — это настольная книга по самозащите.
Читается как триллер, потому что с ужасом узнаешь в описанных «хищниках» своих коллег, друзей и даже родных.
Автор не просто пугает, а дает четкую классификацию манипуляторов и, главное, работающие «противоядия».
Очень практично: куча жизненных примеров и готовых скриптов реакций.
Хорошая озвучка, слушается на одном дыхании. Рекомендую всем, кто устал от токсичного окружения!
Наглядная классификация манипуляторов. Узнала некоторых персонажей из жизни. Книга была полезна, интересно слушать. Спасибо!
Книга была полезной, практические моменты очень понравились ? Рекомендую к прочтению ?️
крутая книга, автор дает не только описание абьюзеров, но и тактику поведения рядом с ними.
Хорошая озвучка и содержание.
Интересно слушать, без воды с конкретными примерами из жизни.
Для общей информации полезно ознакомиться.
Очень полезная книга!!! Рекомендую к прочтению?. мне все понятно стало!
Полезно посмотреть на мир глазами агрессоров. Самое важное для меня - понять , что изменить их невозможно. До этого думала; что дело во мне
Оч интересно и полезно лбдям у которыз все хорошие частенлкг и запутались систематишировать все в голове
Şərhlər, 14 rəylər