Как начинать бегать с умом – советы от профессионалов!

Какие полезные привычки стоит использовать в своей спортивной и повседневной жизни бегунам? А какие исключить из своего «рациона»?

В «Кант Лектории» своими лайфхаками и полезными привычками поделились профессиональные атлеты Елена Орлова, Дмитрий Брегеда вместе с Владимиром Волошиным.

Разберемся, что в беге влияет положительно на результаты, эффективность и здоровье, а что наоборот.

Владимир Волошин – спортивный предприниматель, партнёр HACTIVE, IRONSTAR, ROSA RUN и GOSUP MOSCOW.

Дмитрий Брегеда – трейлраннер и скайраннер, Чемпион России 2022 по скайраннинг-марафону, Чемпион мира по зимнему триатлону, управляющий клубом ЯСПОРТ (трейл, триатлон, лыжные гонки), финишер IRONMAN, Performance Index ITRA- 847.

Елена Орлова – МСМК по лёгкой атлетике, Чемпионка России, участница Олимпийских игр в Лондоне 2012, 2-кратная победительница кубка Европы, призёр командного чемпионата Европы, финалист Чемпионатов мира и Европы, обладательница высшего мирового достижения на дистанции 2000 метров с препятствиями 6:06.11, член сборной России по легкой атлетике. В 2019 году, уже в статусе тренера, пробежала свой первый марафон 42 км 3:08:08. Сооснователь Школы бега RunUp.

–

Магазин Кант https://www.kant.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=lec

Youtube-канал «Кант» https://www.youtube.com/@TVKANT

Rutube-канал «Кант» https://rutube.ru/u/tvkant/

VK Video https://vkvideo.ru/@kant

VK группа «Кант» https://vk.com/kant

Канал «Кант» в Telegram – https://t.me/kantsport

«Кант Лекторий» (вся информация о лекциях и мероприятиях в разных городах) https://events.kant.ru

Беговой клуб «Кант» https://t.me/Mountain_kant

–

В видео возможно упоминание Инстаграм и Фейсбук. Деятельность компании Meta Platforms Inc., которой принадлежит Инстаграм / Фейсбук, запрещена на территории РФ в части реализации данных социальных сетей на основании осуществления ею экстремистской деятельности."